職場に嫌いな人がいてイライラ…
「職場に顔を見るのも嫌な嫌いな人がいて、何かとイライラする…」、そんな人は多いのではないでしょうか。
人を嫌う自分に罪悪感を覚えたり、「なぜ自分はうまく付き合えないんだろう」と悩むこともあるかもしれませんね。
今回は、職場に嫌いな人がいてイライラするという男女に向けて、嫌いな人との付き合い方や気持ちの切り替え方などをまとめました。ぜひ参考にして、日々のイライラを減らしてくださいね。
苦手な人と関わることがストレスになる理由には、脳の働きが関係しています。
脳には偏桃体と呼ばれる危険を察知する部位があり、さまざまな物事に対して危険かそうでないかを一瞬で見極めるのが特徴です。その判断にかかる時間は、わずか0.02秒とされます。
この脳の偏桃体の働きが、初めて会った人に対して瞬時に「好きか嫌いか、どちらでもないか」を判断するのです。脳が「嫌いな人」に分類した場合、「この人は嫌い」という前提で相手を見てしまうため、何かにつけてイラッとしてしまいます。
結果的に、苦手な人と関わることがストレスになるのですが、脳が原因となれば、自分ではどうにもしようがありませんね。
そもそも人は、さまざまな感情を持っています。好き嫌いもそうですし、何かをするのが嫌な時もありますよね。
真面目な性格の人は「人を嫌ったり、何かをするのを嫌だと思うのは悪いことだ」と考えがち。ですが、いつもポジティブな気持ちを持っていられる人は少ないでしょう。ネガティブな気持ちの時は、何もかも嫌になってもおかしくありませんよね。
嫌いな人という認識は脳が勝手にしてしまうのですから、これまた自分ではどうすることもできません。
そのため、「嫌いだ」と思うのは悪いことではなく、むしろこれが自然と受け止めましょう。「嫌いだ」という感情を認めた上で、どうすべきかを考えることが大事です。
人を嫌う自分に罪悪感を覚えたり、「なぜ自分はうまく付き合えないんだろう」と悩むこともあるかもしれませんね。
今回は、職場に嫌いな人がいてイライラするという男女に向けて、嫌いな人との付き合い方や気持ちの切り替え方などをまとめました。ぜひ参考にして、日々のイライラを減らしてくださいね。
苦手な人と関わることがストレスになる
苦手な人と関わることがストレスになる理由には、脳の働きが関係しています。
脳には偏桃体と呼ばれる危険を察知する部位があり、さまざまな物事に対して危険かそうでないかを一瞬で見極めるのが特徴です。その判断にかかる時間は、わずか0.02秒とされます。
この脳の偏桃体の働きが、初めて会った人に対して瞬時に「好きか嫌いか、どちらでもないか」を判断するのです。脳が「嫌いな人」に分類した場合、「この人は嫌い」という前提で相手を見てしまうため、何かにつけてイラッとしてしまいます。
結果的に、苦手な人と関わることがストレスになるのですが、脳が原因となれば、自分ではどうにもしようがありませんね。
「嫌い」だと思うのは悪いことじゃない
そもそも人は、さまざまな感情を持っています。好き嫌いもそうですし、何かをするのが嫌な時もありますよね。
真面目な性格の人は「人を嫌ったり、何かをするのを嫌だと思うのは悪いことだ」と考えがち。ですが、いつもポジティブな気持ちを持っていられる人は少ないでしょう。ネガティブな気持ちの時は、何もかも嫌になってもおかしくありませんよね。
嫌いな人という認識は脳が勝手にしてしまうのですから、これまた自分ではどうすることもできません。
そのため、「嫌いだ」と思うのは悪いことではなく、むしろこれが自然と受け止めましょう。「嫌いだ」という感情を認めた上で、どうすべきかを考えることが大事です。
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