お風呂は筋トレにぴったりって知ってた?
このように体作りやダイエットの意識が高まっている今、筋トレをお風呂で行う人が増えているといいます。お風呂上がりにストレッチを行うと効果が高まるということはよく知られていますが、お風呂で筋トレをするというのはあまり一般的ではないかもしれませんね。ですが、実はお風呂は筋トレにぴったりな場所なのです。
今回は、お風呂で筋トレをするメリットや効果をご紹介!おすすめの筋トレ方法や注意点もお伝えします。特に注意点については、お風呂で筋トレを実行する前に必ず目を通してくださいね。
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