めんどくさい…食事は人間にとって必要?
めんどくさいけどやらなければならないという狭間においては、その必要性から行動を決めようと考えることもあるでしょう。では、人間にとって食事とはどのようなものなのでしょうか?
衣食住と言われるように、食は人間が生きていく上で必須な項目です。具体的にどのような効果をもたらしているのか、再確認してみましょう。
食事=自分の体作り
人の体は、食べたものから構成されています。つまり、食事には体作りの役割があるということです。
多く食べればそれだけ体も大きくなり、反対に食べなければやせ細ってしまうでしょう。目に見える部分だけでなく内臓や骨の状態なども、全て食事から成り立っています。
外見はもちろん、見えない部分にも大きな影響を与えるのが食事です。健康的な体を維持する上では、必要不可欠と言い切れます。
食事の乱れは病気を引きおこす
食事とは、健康や生活の基盤となるものです。食事が安定していれば、体の機能や免疫力も安定して維持されるでしょう。
反対に、食生活が乱れれば体のバランスも崩れてしまいます。内臓の働きが鈍くなったり免疫力が低下したりと、身体は弱っていくでしょう。病気のリスクも高まります。
ウイルスを寄せ付けない、あるいは撃退できる強い体には、安定した食生活が必要です。また内臓の機能を支えることも食事の役割であり、機能不全を防ぎます。
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