抱きしめられたいと思う女性心理│ハグのメリットや対処法とは？

女性なら誰しも「好きな人に抱きしめられたい！」と思うものですよね。実は、抱きしめるという行為にはメリットがたくさんあると言われています。

そこでまずは、好きな人に抱きしめられることでどんなメリットを得られるのかについて、具体的に紹介していきましょう！

リラックス効果がある

好きな人に抱きしめられると、脳内に2種類のホルモンが分泌されます。1つは「ドーパミン」という幸福感を感じた時に分泌するホルモン。2つめは「オキシトシン」です。オキシトシンが分泌されると、血圧の上昇が抑えられて、呼吸も深くするようになります。

深く呼吸をすることで結果的に、体がリラックス状態になるのです。確かに、好きな人に抱きしめられるのは、ホッとするものですよね。安心感を得ることもできるので、ぜひ好きな人に抱きしめれたいと感じた時は、思いっきりぎゅっと抱きしめてもらってください。

自己肯定感が高まる

抱きしめられている時、人は「私は必要とされているんだな…」と安心感を得ることができます。そのため、自然と自己肯定感が高まるのです。誰かに必要とされていると実感することは、幸せに繋がっていきます。

そして、抱きしめられている人はもちろんですが、抱きしめている側も自己肯定感が高まると言われているので、まさにどちらにもメリットがあるということです。普段からよく、抱きしめられたいと感じている人は、誰かに必要とされたいと感じているのかもしれませんね。

病気の予防にも繋がる

好きな人と毎日30秒間抱きしめ合うことによって、ストレスの値がぐっと減ると言われています。ストレスは病気の原因になることも多く、ストレスを解消することが病気の予防に繋がります。「最近ストレスが溜まっているなぁ」「誰かに抱きしめられたいなぁ…」と感じている人は、30秒間抱きしめてもらってください。

好きな人だけではなくて、ペットやぬいぐるみを抱きしめるだけでも、同様の効果を得ることができるようです。

ダイエット効果も期待できる

好きな人に抱きしめられると、愛されていることを実感することができるため、精神的な幸福を感じることができます。その結果、気持ちが前向きになり「もっと綺麗になろう」「もっと抱きしめられたいから努力をしよう」と考えるようになるもの。

その結果、ダイエットも成功しやすくなったり、おしゃれをしたりして、どんどん美しくなっていくものなのです。恋愛をしている女性がキラキラと輝いて美しいのも、この効果からでしょう。

愛情があれば触れるだけでもリラックス効果あり

強く抱きしめなくても、しっかりと愛情を持っていれば触れてもらうだけで痛みが緩和したり、リラックスできる効果があると言われています。例えば、子供が痛がる箇所を親がさすってあげると、子供はなぜか落ち着きますよね。

それと同様に、好きな人に触れてもらうだけで、不思議と落ち着いてリラックスできる効果があるのです。

相手を信頼する気持ちが高まる

抱擁ホルモンとも言われている、幸せホルモンのオキシトシンは、抱きしめれた時などに分泌されます。そのオキシトシンによって、抱きしめてくれている相手のことを信頼しようとする気持ちがぐっと高まるのです。

そのため、抱きしめられることによってカップルの信頼関係がアップします。また、親密な人間関係をつくりあげようとする気持ちもアップすると言われているので、ハグをすることはメリットだらけと言えるでしょう。

出典：
桂川レディースクリニック『妊活ストレス～30秒ハグで軽減～』
https://katsuragawa-lc.com/pregnancy/

Domani『精神科医に聞く！ハグで期待できる効果とは？効果が高まるハグの方法は？』
https://domani.shogakukan.co.jp/289669