顔が臭い！その原因や対策方法を伝授！匂いを気にせずに快適な生活を

顔以外にも、体の匂いが気になる人は多いです。そして、周りの人に「臭い！」と思われないように、みんな対策をしているようです。では、みんながしている匂い対策を見ていきましょう！

40代からシャンプーに気を遣っています

「40代になってから、枕から嫌な匂いがするようになりました。子供たちからも『おじさん臭い！』と言われてショックです。だからシャンプーには気を遣っています」（42歳/男性/営業職）

頭の匂いが気になるため、シャンプーに気を遣っている人もいます。30代以降になると汗と一緒に乳酸が発生しやすくなるので、ミドル脂臭が強くなることも。そのため、頭皮の余分な皮脂や汗をしっかり取り除くことが大切です。

年齢を重ねてくると髪のケアだけでなく、頭皮のケアにも気を付けなければいけません。それだけ、シャンプー選びは重要だということですね。

洗濯洗剤は汗の匂いを消す物を使ってる

「服を洗濯しても、汗をかくと嫌な匂いがして困っていました。だから、洗濯洗剤は汗の匂いを消す物を使ってます。洗濯洗剤のおかげで、汗をかいても匂いにくくなりました」（35歳/女性/看護師）

汗の匂いを消すために、洗濯洗剤に気を付けている人もいます。汗や皮脂が残ったままの衣類を着たら、再び汗をかいた時に臭くなりがちです。匂いを抑えるためには、衣類に残った汗や皮脂をしっかり落としてあげることが大切なんです。

匂いを防止するためには、洗濯にも気を付けたいものですね。

石鹸にはこだわっています

「毎日きれいに体を洗っても、昼頃になると嫌な臭いがして困っていました。でも、石鹸を変えたら、夜になってもあまり匂いが気になりません。それ以来、石鹸にはこだわっています」（38歳/男性/運送業）

体を洗う石鹸にこだわっている人もいます。各メーカーから消臭効果が高い石鹸やボディーソープが販売されています。そういったものを使うだけでも、体の匂いを抑えることができるんです。

特別なケアをするのは大変ですが、石鹸を変えるだけでいいのなら簡単ですね。手軽に匂い対策ができそうです。

食事は野菜たっぷりに

「飲み会や外食ばかりしていた時、『なんだか体が臭い！』ということが続きました。そのため、お酒やお肉は控えめにして野菜たっぷりの食事を摂るように変えました。すると、体の匂いも気にならなくなり、便秘も解消されました！」（35歳/女性/保育士）

野菜たっぷりの食事にしたら、体の匂いが解消された人もいます。お酒を飲んだり肉や脂っぽいものをたくさん食べると、皮脂が過剰に分泌されがちです。そのため、皮脂が酸化して嫌な匂いがしてしまうのです。

匂い対策のためには、食生活の見直しが大事です。バランスの良い食事を心掛けるようにしたいものですね。

朝シャワーを習慣にしています

「制汗剤を使っていても、夕方になると体が臭くて…。そんな時、友達から『匂い対策には朝シャワーがいいよ』と聞き、さっそく試してみました。すると、朝シャワーをした日は、夜まで匂いがしなかったんです。それからは、朝シャワーを習慣にしています」（34歳/男性/美容師）

匂い対策として、朝シャワーを習慣にしている人もいます。人は寝ている間に大量の汗をかいたり、皮脂を分泌したりしています。つまり、匂いの元が体についているということ。汗や皮脂が体についたままでは、身体が臭くなってしまうのも仕方がありません。

しかし、シャワーを浴びれば汗や皮脂を流すことができます。朝シャワーは、臭いの元を洗い流すのに最適ということですね。

歯磨きと舌磨きで口臭対策しています

「人と話すとき、口臭って気になりますよね。だから、食後の歯磨きは欠かしませんし、舌磨きもするようになりました。舌磨きをするようになって、口の匂いも気にならなくなりました。」（28歳/女性/事務職）

歯磨きや舌磨きで口臭対策をしている人もいます。顔や体の匂いだけでなく、口臭も気を付けたい匂いの一つですよね。歯だけでなく、舌にも汚れは付着しています。そのため、定期的に舌磨きしてあげることが大切なんです。

口臭が気にならなくなったら、会話にも集中できそうです。口臭対策もしっかりしていきたいものですね。