【男女別】深爪をする人の心理を紹介！原因や対処法まで紹介します

深爪をすると爪が痛くなったり気になったりしますよね。しかし、そもそもなぜ深爪をしてしまうのか、理由を考えたことはあるでしょうか。原因を知らないままでは、また深爪を繰り返し、それが多大なストレスになってしまう恐れもあります。

これ以上深爪を繰り返さないためにも、深爪の原因を共にチェックしていきましょう！

誤って爪を切りすぎてしまったため

深爪になる原因として、まず真っ先に考えられるのは「切りすぎ」です。切る範囲をよく理解していないと、誤って切り過ぎてしまうことがあります。特に、爪を意識せずに切っている人に当てはまる原因と言えるでしょう。

そのため、こうした場合には正しい切り方を知ることが大切です。切ってもいい範囲を知ることで、間違って切り過ぎることもなくなります。毎回深爪をしてしまうなら、一度正しい爪の切り方について学んでみましょう。

しかし、深爪には他の原因も考えられます。特に、精神的ストレスを抱えている場合にはそれが原因である可能性も高いので、自分の心身を振り返ることも大切ですよ。

爪噛みの癖がついているため

人によっては、何かある度に爪を噛んでしまう癖を持っているでしょう。爪を噛むことが多いと、その分爪が削れていきます。これによって知らない間に深爪になってしまうので、爪噛みの癖があるなら、やめるよう意識を変えてみてくださいね。

また、爪は一見綺麗そうに見えても、見えない雑菌が溜まっていることも。爪下だけでなく表面にも見えない汚れがついているので、それをかじるのは衛生面も良くありません。そのため、爪噛みの癖は改善していった方が良いでしょう。

他にも、爪を噛むと爪が傷ついてしまうため、見た目が悪くなることも多いです。綺麗で健康的な爪を維持するためにも、爪噛みは辞めるようにしましょう。

出典：サラヤ株式会社 - PRO SARAYA「手洗いの化学」
https://pro.saraya.com/pro-tearai/science/index.html

爪が伸びると違和感が生まれるため

爪が伸びてくると、作業をするうえで不便だったり違和感があったりしますよね。爪が伸びている状態が気になってしまう人は、その違和感から深爪に走りやすいです。爪が短いほど違和感がなくなるので、快適に過ごせるでしょう。

しかし、いくら快適だからといっても、深爪のしすぎは爪のトラブルを生む原因になります。爪の病気を招いてしまう恐れもあるからこそ、正しい切り方を知って切り過ぎないことが大切です。

また、爪は健康度を示すバロメーターとも言われています。体の不調が爪の状態によって分かることもあるため、深爪によって体調変化に気づかないなんてことがないよう、適切な状態を維持しましょう。

出典：一般社団法人大阪府医師会「げんき情報　爪の異常」
https://www.osaka.med.or.jp/citizen/tv31.html

精神的不安や苛立ちのせい

深爪をしてしまうのは、精神的不安や苛立ちのせいとも考えられます。

例えば、精神的不安が大きくなると、自傷行為という行動に走る人がいますよね。実は、深爪も自傷行為と同じ部類として考えられることもあります。爪は自分の体の中でも比較的傷つけやすい（切りやすい）場所だからこそ、不安や苛立ちから切り過ぎてしまうのでしょう。

しかし、爪を切ってもこうした不安や苛立ちは一時的にしか解決できません。根本的な原因を見直さなければ、不安や苛立ちを感じる度に深爪をしてしまうでしょう。そのため、精神面が原因であるなら、自分としっかり向き合うことも大切です。

不安や苛立ちを取り除くことで、深爪をしなくなっていきます。綺麗な爪を保つためにも、深爪の原因がどこにあるか探ってみてくださいね。

出典：Medical Note「自傷行為とは―自傷行為の種類、リストカットをしてしまう心理と原因」
https://medicalnote.jp/contents/150415-000001-YHJWVS