好きすぎて嫌いになるのはどんな心理？原因や対処法を解説！体験談も

「あまりにも好きすぎて相手のことが嫌いになってしまった」と悩むこともあるはず。また好きな気持ちを取り戻したいのか、それともこのまま嫌いになりたいのか…それすらもわからなくなってしまいますよね。そんな時は、どんな対処をすれば良いのでしょうか。

おすすめの対処法を紹介するので、ぜひ役立ててみてください。

自分の感情を受け入れる

自分の気持ちを受け入れることができないと、モヤモヤとした感情を抱いたままで、どこにも進めなくなってしまいます。自分がどうしたいのかわからなくなり、自暴自棄になるかもしれません。

そうならないように、自分の感情を受け入れるようにしてください。「相手のことが好きすぎて嫌いになった」としっかりと認識することができれば、自分を客観視するきっかけが作れます。

もしかしたら、「思いが強くて空回りする自分が嫌だ」といったように自分に対する自己嫌悪を「相手が嫌いだ」という気持ちにすり替えている可能性もあるはず。そんな時は相手を嫌いになるのはお門違いなので、自分自身の嫌悪感と向き合うようにしてください。

趣味や仕事など他の事をして頭を切り替える

相手のことばかり考えていては、やるべき事が疎かになります。「相手のことが好きすぎてどうしよう…」と悩めば悩むほど八方塞がりになり、何も手につかなくなってしまうでしょう。そのため、恋愛から目を離して他の事をするのもおすすめの対処法です。

趣味や仕事など、他の事に集中すれば頭を切り替えることができます。恋愛について考える時間が少なくなり、気持ちが楽になっていくでしょう。

また、趣味を極めることができれば、自分の新しい可能性を切り開くチャンスを得られる可能性があります。他にも、仕事を頑張ることで評価され、社会的な地位が上がることもあるはず。向上心を持って物事に取組み、恋愛から一旦離れてみましょう。

友達に話を聞いてもらう

自分の中で悶々と考えてばかりでは答えが出ないままで、好きすぎて嫌いな気持ちに苦しめられることになります。そんな時は、友達に話を聞いてもらうと良いです。胸の中に気持ちを押し込めているよりも、話して吐き出した方が楽になれるでしょう。

信頼できる友達と会う機会を作り、「実はあの人のことが好きすぎて嫌いなんだよね…」と打ち明けてみてください。あなたのことをよく理解している友達なら、複雑な胸の内を理解してくれるのではないでしょうか。

客観的な視点から見た解決策を与えてくれることもありえます。自分で考えるばかりでは見えてこなかった解決策が見つかることもあるので、素直な気持ちを話してアドバイスをもらってみてはいかがでしょうか。

共感できる映画やドラマを見る

好きすぎて嫌いな気持ちに整理をつけるために、共感できる映画やドラマを見るという対処法があります。世の中にはいろいろなタイプの作品があるので、どれが自分に合っているのかじっくりと考えて選んでいきましょう。

登場人物に感情移入できる作品なら、モヤモヤとした気持ちを払うきっかけになるかもしれません。作品の中で登場人物が出した結論が、自分にとって最適な解決策になることもあります。

最近はサブスクで映画やドラマが見放題になるサービスも多いので、いろいろ試してみるのがおすすめです。今の自分にぴったりな作品を取り入れて、好きすぎて嫌いな気持ちを乗り越えていきましょう。

好きすぎて嫌いならSNSをチェックしない

SNSのチェックをやめるのも、好きすぎて嫌いな時の対処法として効果的です。どんなに嫌いになったとしても相手の動向は気になるものですが、あえて見ないようにすることで好きな人のことを頭から追い出していきましょう。

もしSNSを見て、好きな人が楽しんでいる様子や他の異性と一緒にいるところを見たら、嫉妬心が盛り上がり、再び嫌いな気持ちが強くなる可能性があります。そんな時は、SNS上のアカウントをブロックしたり、ミュートしたりしてネット上でも好きな人と距離を置いてください。

しばらくSNSを絶って、目の前にあることを頑張っていけば、自分の中にある嫌な気持ちは減っていくはず。SNSを見てばかりだと何も変わらないと思うようにしてください。