自信を持つ方法を徹底解説！自信を持つために意識したい習慣って？ (4/7)

自分に自信を持つ方法《前編》

では、ここからは自分に自信を持つ方法をご紹介していきます。自信を持つためには、一つの方法だけでなく様々なアプローチを行うことが大切。特に自己肯定感が低く自分のいいところなんてないと思っている人ほど、どの方法も試すくらいの気持ちが必要です。

具体的な方法を実践しつつ、常に「自信を持てるようになりたい」という強い気持ちを忘れないようにしましょう。前編、後編に分けて、8つの方法を紹介・解説していきますので、自分に合いそうなものを見つけて下さいね。

短所を長所に変える

長所と短所は紙一重といわれます。自分では短所だと思っている部分も、見方を変えれば長所になるかもしれません。そこで、自分の短所を紙に書き出してみて、それをすべて長所に言い換えてみて下さい。

例えば「頑固」なら「自分をしっかり持っている」、「憶病」なら「思慮深い」というように、言葉を変えて表現してみるのです。短所ばかりと思っていても、意外と自分で決めつけていただけで、たくさん長所が見つかるはずですよ。

自信がなくなった時の対処法を探す

普段自信を持っている人でも、仕事で失敗したり失恋したりと、うまくいかないことがあれば自信をなくすものです。それでも、ズルズルと引きずらずに立ち直ることができたら、自己肯定感までなくすことはないでしょう。

もし自信を持ててもまたなくすことはある、と思っておいて下さい。そのときに、自分で立ち直れる方法を知っていれば大丈夫。日頃から、もしショックなことがあったら自分はどう立ち直るかな？とシミュレーションしておくことも、結構役に立つものですよ。

自分の素をさらけ出す

自分をよく見せようとすることが自信を持つことではありません。自分自身を好きでいられて信用できることが大切ですので、いい部分だけでなくダメな部分も認める必要があるのです。そのためには、自分の素を隠さないことが大切。

そして、素の自分を出した方が、周りの人も好意的に見てくれるものです。変に隠してよく見せるよりも、ありのままの自分でいた方がラクですし、そんな自分を周りに認めてもらえることこそが、自信につながるでしょう。怖いかもしれませんが、勇気を出してみて下さい。

自分を肯定する

素の自分をさらけ出すのが怖いのは、自分で自分を肯定できていないからですよね。自信がないとなかなか「このままの自分でいい」とは思えないものですが、まずは自分で自分を認めてあげることが大切です。

誰でも、いいところもあればダメなところもあります。完璧な人なんていないのですから、これが自分なんだと認めてラクになりましょう。

短所がある人の方が、人間らしくて魅力的ですよ。伸びしろがあると前向きに捉えて、今の自分を受け入れてあげて下さいね。