恋が辛い…！片思いが苦しい時の対処法や乗り越えるコツを徹底調査！

相手を知る中でいつの間にか恋に落ちてしまうこともあるでしょう。そうした中、途中で恋が報われないと分かった時、その辛い恋を「しなければ良かった」と後悔してしまいがちです。

しかし、恋をしたこと自体決して悪いことではありません。報われない恋と分かった時に気を付けるべきポイントを把握し、自身で辛さを増すことがないよう気をつけましょう。

相手を意識しすぎない

自分の恋が報われないと分かったら、相手を意識しすぎないようにしましょう。報われないと分かっていながらも相手を意識し続ければ、今以上に相手を好きになる可能性があります。

また、報われない辛い恋のため「なんで自分だけこんな思いをしなければいけないのか」といったように、相手に恨みや妬みを持つこともあるでしょう。そうした事態にならないよう、相手から意識を逸らし今以上に気持ちを膨らませないことも大切です。

いくら辛い恋だとしても、相手を恨むようなことがあってはいけません。のちに「恋して良かった」「辛い恋をしたから成長出来た」と思えるようにしましょう。

自分を責めない

中には、「好きにならなければ辛い思いをしなくて済んだのに」と、恋をしてしまった自分を責める人もいるでしょう。しかし、初めから相手を好きになろうと思って恋をする人はいません。相手を知るにつれて恋に落ちていく人がほとんどでしょう。

ただ、それがすべて報われる恋とは限りません。今のあなたと同様、報われない恋をしてしまう人も数多くいます。

それを、自分の責任にして自分を責めれば、今後恋をすることが怖くなってしまうでしょう。あるいは「また辛い恋になるかも」と身構えてしまい、積極的な恋ができなくなってしまうかもしれません。

今回結果的にその恋は報われず辛い恋に変わってしまったかもしれませんが、その恋で得られたものもあるはず。ですから、決して自分を責めず新たな恋に挑戦してみるべきでしょう。

恋を続けることのリスクを考える

報われない恋だと分かってしまった時は、辛いと感じると共にやりきれない思いになるのではないでしょうか。これまで想い続けてきたことが無駄に感じる上に、どのようにこの辛い恋を終わらせれば良いのかと考えるはずです。

そんな時は、恋を続けることのリスクを考えると良いです。仮に、相手が既婚者だった場合は、恋を続けても慰謝料を請求されたりいつまでも自分のものにはならないといったリスクがあります。

そう考えたら、報われない恋を諦める踏ん切りがつくのではないでしょうか。他にも、何度告白しても振り向いてもらえない場合は「片思いしている分だけ他の恋のチャンスがなくなる」と考えれば、自ずと今の恋に終止符を打とうと思えるはずです。

最後の恋だと思い込まない

きっと中には「こんなにも好きな人にもう出会えない」とか、「恋をするチャンスがもう訪れない」と考えている人もいるでしょう。しかし、今の辛い恋が最後の恋だと思い込めば、余計にその恋を諦めにくくなります。

これからもきっと出会いや恋のチャンスは訪れるはず。そんな中、いつまでも今の辛い恋にしがみついていれば、そのチャンスすらも手放してしまうことになります。

ですから、最後の恋だと思い込まずに、報われない恋を思い切って卒業してみてください。そういった決断が早ければ早いほど、時間を有効的に使えます。

もちろん、今の恋は時間の無駄ではありませんが、その時間を新たな恋のチャンスに活かせば、辛いと感じる時間も減るはずです。