膣トレの効果がすごいって本当？おすすめのやり方や人気グッズも紹介

最終更新日：2020年12月17日（木）

自分の膣の締まり具合が気になることありませんか。そんな時は、膣トレがおすすめです。膣トレには、膣の締りを良くするだけでなく感度UPのほか、尿漏れ改善といった嬉しい効果も得られます。そこで今回は、膣トレで得られる効果や膣トレの詳しいやり方を紹介します。

膣トレにはどんな効果があるの？やり方は？

あなたは、膣トレでどのような効果が得られると思いますか。「膣を鍛えるのだから、膣の締まりが良くなるのでは？」と思うかもしれませんね。膣トレは膣を鍛えるトレーニングです。そのため、膣の締まりも良くなるでしょう。ですが、効果はそれだけではありません。

彼とのエッチの時に、これまでよりも感じやすくなるだけでなく、尿漏れの改善など効果があります。このほかにも卯嬉しい効果があるので、これから詳しく紹介していきます。

また膣トレの詳しいやり方も紹介しますので、ぜひ参考にして膣トレに挑戦してみてくださいね。
膣トレして何か変わった？【体験談】

膣トレしたことがない人に取っては、膣トレして何か変化があったのか知りたいと思いますよね。そこで、膣トレを体験した方の体験談をまとめました。
彼に「すごい締まる！」って喜ばれた！

「膣トレするようになったら、彼に『すごい締まる！』って喜ばれるようになったんです。彼、いつもは激しく動くんですけど、あんまり動かないからどうしたのかなぁって思っていたら、『動くとすぐにイキそうになるからじっとしててね』って。素直に嬉しいなって思います。」（27歳/女性/接客）

こちらの女性は、膣トレするようになってから、彼に『すごい締まる！』と喜ばれるようになったそうです。これは、膣トレによって膣が締まるようになったためでしょう。

また、膣トレで気持ちよくなるのは、彼だけではありません。女性自身も、膣トレによって感度が上がりエッチがいつもより気持ちよいと感じるようになるのですよ。
尿漏れしにくくなって嬉しい

「出産してから、尿漏れするようになったんですよね。ちょっと重い物を持ったり、くしゃみをしたりするだけで漏れてしまうことがあるので、外出するときとか心配で…。

そんな時、膣トレを知って行うようにしたら、尿漏れすることが少なくなってきたんです。尿漏れのことを気にしなくて良いって、嬉しいですよね。」（32歳/女性/事務）

妊娠出産後に、尿漏れをするようになったという女性はたくさんいるようです。産後、尿漏れするようになるのは、膣の緩みが関係しています。そのため、膣トレで膣を締めたり、膣周辺にある骨盤低筋を鍛えたりすることで、尿漏れの改善に繋がるのでしょうね。
膣トレでウエストが細くなった！

「膣トレしていたら、ウエストが細くなったんです！ぽっこりお腹も引っ込んできたし。なんだかスタイルがもの凄く良くなった感じです。膣トレに、こんな効果があるなんて、びっくりしました。」（29歳/女性/製造）

膣トレは、膣の緩みを締めるだけのために行うものではありません。膣周辺にある骨盤低筋も鍛えられるのです。

膣を締めたり骨盤低筋を鍛えたりすることで、正しい姿勢でいられるようになるため、ウエストが細くなったというだけでなく、体が引き締まった引き締まったように感じるのでしょう。