彼氏との別れを受け入れる方法《前編》
そこで、次は別れを受け入れる方法をご紹介します。どういった行動を取り入れれば、気持ちを切り替えて受け入れることができるのでしょうか。
まずは事実を受け止める
まずは、「彼氏が別れを決めた」という事実を受け止めることから始めましょう。あなたがいくら別れたくないと思っていても、彼氏はすでに気持ちが固まっていて、覚悟を持ってあなたに告げてきたのです。その現実を受け止め、次のステップに進む必要があります。
そしてきっと、別れを告げられた際には理由も伝えられているはずです。自分の何が悪かったのか、彼氏が何を我慢してきたのかを知った以上は、しっかりと受け止めて反省する必要があるでしょう。
彼氏のSNSをチェックしない
彼氏から別れを告げられた後、彼氏の様子や行動が気になるはず。そのため、彼氏のSNSをこっそりとチェックしてしまう女性が多いですが、これは別れが受け入れにくくなる行動です。SNSはチェックしない方が良いでしょう。
別れを受け入れることができないでいる中、彼氏のSNSを見れば、すでに気持ちが切り替わっている様子に再びショックを受けてしまいます。中には、彼氏が楽しんでいる姿を見て怒りがこみ上げる人もいるでしょう。
感情的になっているうちは、なかなか別れを受け入れることができません。あえて視界に入れないようにし、受け入れるために冷静さを保ちましょう。
思い出の品を処分する
別れを受け入れるために、思い切って思い出の品を処分するのも良い方法でしょう。先に彼氏を忘れる行動をし、あとから気持ちを追いつかせる方法です。
例えば、彼氏から別れを告げられてしばらく経っているのに受け入れることができないという人に良い方法でしょう。気持ちを切り替えることが苦手であれば、先に行動を起こしてしまうことで受け入れやすくなります。
また、目のつく場所に彼氏との思い出の品があると、その度に思い出し辛い気持ちになるはずです。処分したり目につかない所に隠し、別れを受け入れる体制を整えてください。
良い思い出ばかりに目を向けない
「もう彼氏と一緒に居られないんだ」と思うと、どうしても良い思い出ばかりに目を向けてしまいます。ただ、交際中喧嘩や問題もそれなりにあったはず。別れを受け入れるために、あえて悪かった思い出や彼氏の欠点に目を向けてみるのも良い方法です。
すると「他にもっと良い人がいるかも」と思えたり、「良いところしか思い出さないから受け入れることができないんだ」と気付けることがあります。
彼氏との別れを受け入れることで得られるメリットを考え、気持ちを前向きにしていきましょう。
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