一人暮らしで寂しい瞬間って？原因や対処法について徹底レクチャー！

一人暮らしで寂しいときの対処法を少し紹介しましたが、自分にできそうなものは見つけられたでしょうか。引き続き一人暮らしで寂しいときの対処法を紹介していきますので、自分にできそうなものがまだ見つからない人は、ぜひ参考にしてください。

勉強や資格取得など目標を見つける

一人暮らしが寂しいと感じている人は多いですが、一人暮らしは「一人の時間を確保できる」「一人でしたいことが思う存分できる」というメリットがありますので、そのメリットを生かせるように考えてみてください。

例えば、勉強や資格取得などの明確な目標があれば、部屋で一生懸命勉強しますよね。一人暮らしは、一人きりで集中できる環境が整っているので、誰にも邪魔されることなく目標に向けて勉強できるのです。

「一人暮らしで良かった！」と思えるほど、勉強に集中してみてください。寂しい気持ちも紛れますし、さらに知識や技術が身について、自分に自信が持てるようになるでしょう。

お気に入りのカフェやショップを見つける

一人きりの部屋でできることは限られています。家の中ですることに飽きてきたら、家から出てみましょう。

まずは、自宅周辺を探索してみてください。裏道を通ったり、いつもと違う道で駅に向かったりしてみると、素敵なお店を見つけることもあるはずです。また「こんなところに病院やスーパーがあったんだ」などと、生活において役立つ情報を仕入れることもできるでしょう。

お気に入りのカフェやお気に入りのショップが見つかると、会社帰りに寄ってリラックスすることもできますし、家にこもりがちな生活も改善されます。自宅周辺に好きな場所ができることで行動範囲が広がり、寂しい気持ちが薄れていくことでしょう。

寂しいと感じないほど予定を入れる

仕事から帰ると一人きり、週末も一人きり…。これでは、一人暮らしが寂しいと感じるのは当然でしょう。

友人と毎日食事の約束をすることは難しいですが、「週末は友人とランチ、平日夕方は一人でウィンドウショッピング」「平日夜はジム、週末はテニスサークル」など、一人で立てられる予定も含めながら、できるだけ予定を埋めてみてください。

一人で行動するとしても、予定が埋まっていれば寂しい気持ちになることはありません。無理は禁物ですが、予算やライフスタイルなどを考慮しながら工夫しましょう。

ドラマや映画などを思う存分見て過ごす

一人暮らしでの寂しいときの対処法として手っ取り早いのは、ドラマや映画を思う存分見ることです。

一人しかいないのですから、好きなものを好きなだけ見られます。毎週録画しておいた連続ドラマを一気に見ることもできますし、気になっていた何本もの映画を集中して見ることもできるでしょう。

ドラマや映画を見て感動したり、泣いたり、笑ったりすることでも、一人暮らしの寂しさは紛れます。情報や知識も身について、友人たちとの会話も弾むことでしょう。昔の名作や流行りの最新作などからお気に入りを見つけ、一人時間を十分楽しんでみてください。