寂しい気持ちを彼氏に言えない…｜素直に気持ちを伝える方法を伝授！

寂しさを彼氏に解消してもらおうとしても、タイミングが悪くて満たされないこともあるでしょう。忙しい彼氏であれば、会うこともままなりません。そうした時は、自分で寂しさを少しでも埋める必要があります。

では、どうすれば彼氏に会えない寂しい気持ちを紛らわすことができるのでしょうか。会えない寂しさを募らせない方法、少しでも寂しさを解消できる方法をご紹介します。

友達と遊ぶ時間を設ける

一人でいると、彼氏のことを考え寂しさが募りやすいです。友達と遊ぶ時間を設け、一人の時間を減らすと良いでしょう。

友達と賑やかに過ごすことで、彼氏のことを考える暇がなくなります。また、「楽しい」「面白い」とポジティブな感情を持つと、寂しいというネガティブな感情は薄くなるでしょう。

寂しさが強く「彼氏に会いたい」と思っていると、いつ誘われても良いようにと予定を空けて待つ人がいます。しかし、それでは寂しさが募り徐々に不満へと変わってしまうはずです。

友達と遊んで気分転換し、寂しさとストレスを上手く解消しながら彼氏を待つと良いでしょう。

一人でできる趣味を探す

社会人になると、なかなか友達とも時間が合わなくなってくるもの。「寂しさを紛らわしたい！」と思ったタイミングで、友達と遊べるとも限りません。

そんな時のために、一人でできる趣味も探しておくと良いです。一人でできる趣味を持てば、寂しさを感じた時にすぐに気持ちを切り替えることができます。

例えば料理やジム通い、あるいはドライブなんかも一人でできるでしょう。一つだけでなくいくつか趣味を持っておくと、時間に応じて使い分けもできます。

何かに没頭し集中できれば、きっと彼氏のことも思い出さなくなるはず。ぜひこの機会に趣味を見つけてみてはいかがでしょうか。

SNSを活用する

常に寂しさを感じるのであれば、SNSを活用してみるのも良いでしょう。不特定多数の人と繋がりが持てるSNSは、共通の趣味や思考の人を探して接点を持つことができ、コメントのやりとりを重ねて仲良くなることもできます。

また、自身の気持ちを投稿して寂しさを解消する方法も活用できるでしょう。そこで共感のコメントやいいねがもらえるだけでも、嬉しく感じるかもしれません。

暇な時間はそれなりにあるけどまとまった時間が取れない、といった人などには良い方法です。

起床時間を早くする

人は特に夜に寂しさを感じやすく、彼氏への会いたい気持ちが強くなってしまいます。ですから、寝る時間を繰り上げるために起床時間を早くすると良いでしょう。

朝は睡眠によって脳がリフレッシュされている状態です。それでいて、日光によりセロトニンが分泌され精神の安定や安心感が得られたり、脳を活性化してくれます。ですから、「寂しい」という負の感情を引きずらない上に、前向きな思考を促してくれるのです。

その朝の時間を仕事や読書、あるいはウォーキングなど、自分磨きの時間に充てるのも良いでしょう。会えない時間にあなたの魅力が高まっていれば、彼氏もあなたとの時間を作りたいと思ってくれるかもしれません。