「愛想笑い」の意味&心理とは｜愛想笑いを見抜かれない方法も解説 (4/7)

愛想笑いだと気づかれない方法

「相手に嫌われたくない」という理由から、「ストレスだけど愛想笑いはやめられない」という人もいることでしょう。しかし、そんな愛想笑いが相手にバレてしまえば、その努力も水の泡です。

そこで次は、「どうしても愛想笑いをしなければいけない」という人のために、愛想笑いだと気づかれない方法についてご紹介します。

笑顔に強弱をつける

愛想笑いをするということは、相手の話を聞いても感情が動きづらいことから、無理に笑顔をつくっているということです。それでは、常に同じような笑顔が顔に張り付き、相手に違和感を与えてしまいます。

相手に愛想笑いだと気づかれたくないのであれば、笑顔に強弱をつけることはとても重要です。適当に強弱をつけていても違和感を感じさせるため、話す側の感情の起伏を基準にし、笑顔に強弱をつけるよう意識しましょう。

顔の筋肉を柔らかくする

人見知りしがちな方や、他人から表情が乏しいと言われたことのある方は、無理に愛想笑いをしても表情が固く、すぐにばれてしまうことでしょう。そのため、このタイプの方は表情筋を柔らかくすることも、愛想笑いだとバレないために必要なことです。

筋肉を柔らかくする方法としては、「口を閉じたまま頬骨が上がるよう意識し、5～10秒笑顔をつくる（2～3回繰り返し）」などのエクササイズが有効なので、気になる方はぜひ試してみてくださいね。

目まで笑う

愛想笑いがばれてしまう人に多いのが、「目だけが笑っていない」というタイプです。このタイプの人が花粉などの対策としてマスクを着用していれば、なおさら愛想笑いだと気づかれやすいでしょう。

心から笑顔になっている人や愛想笑いがバレない人の多くは、マスクをしていても笑顔であることが相手に伝わります。「愛想笑いがバレているかも」と不安な方は、一度マスクを着用して鏡の前に立ち、自分の愛想笑いを確認し、練習してみるといいかもしれません。

声のトーンに強弱をつける

愛想笑いをしていると、その疲れから反応が単調になってしまう人は多いものです。しかし、どんなに笑顔が魅力的なものでも、言葉や反応が棒読みでは不自然さを感じさせてしまいます。

楽しくない話を聞き続けるのは辛いものですが、相手に愛想笑いだと気づかれたくないのであれば、相手の話に声のトーンを合わせ、強弱をつけることを意識しましょう。