毎日辛い人の心理&原因を徹底解説！意識すべきことや対処法もご紹介

毎日が辛いと感じてしまう人は、どのような心理が働いているのでしょうか。毎日が辛いと感じる原因や対処法を探る前に、毎日が辛いと感じてしまう心理を分析していきましょう。

物事をネガティブに捉える

朝起きて、雨が降っていたら、あなたはどう思うでしょうか。「最悪…。雨なんて、今日もツイていない日だ」と思う人だというのなら、あなたはネガティブ思考だと言えるでしょう。

子供の時、雨を見て「今日はツイてない」なんて思っていたか思い返してみてください。それどころか水たまりなどで遊んでいたのではないでしょうか。

「晴れているほうが良いに決まっている」というのは固定概念でしかありません。ある出来事が起こって「ツイていない」と思う人とそう思わない人の差は「ネガティブ思考かどうか」にあります。

ネガティブ思考の人は、あらゆる出来事においてネガティブに捉えるため、毎日辛いと感じやすいのです。

常に不安を抱えている

今までの人生において、どんなピンチが起こっても、どうにか生きてこれたはずです。人生において不安になることはよくあることですが、あまり神経質に物事をとらえない方が良いと言えるでしょう。

友人の言動から「もしかして私、嫌われてしまったのかな…？」と思い込み、不安になっていませんか？仕事で失敗して「周囲に悪口を言われているのでは…」とおびえた経験はないでしょうか。

自分が心配しているほど、周囲はあなたを気にしていなかったりするものです。取り越し苦労をするタイプは毎日辛いと感じやすいと言えるでしょう。

冷静に考えられない状態になっている

あなたが今、辛いと感じていることは、本当に辛いことなのでしょうか。

例えば、ママ友ができなくて辛い、旦那様の収入が低くて辛い、子育てが大変で辛い…。こう思う人は、一度、冷静になって考えてみましょう。

ママ友は必要でしょうか。人付き合いが増えるということは、それだけトラブルに巻き込まれる確率も上がります。ママ友が多いことは良いことばかりではないのです。

旦那様の収入が低いことは辛いことでしょうか。世の中にはリストラ、倒産、病気で職を失う人もいるのです。高収入でなくても、健康できちんと働いてくれる旦那様を誇りに思いましょう。

子育てもそうです。大変であることに間違いありませんが、その中に幸せもあるはずです。毎日辛い人生だと思う人は、一度冷静になってみてくださいね。

逃げて楽になりたい

毎日辛くて、心が苦しい状態が続くと、やはり逃げたくなるものです。逃げてしまえば楽になれるかもしれませんが、逃げると余計に苦しい状況になることも珍しくありません。

逃げずに問題解決をした方が得策だと分かっていても、つい逃げてしまって、自分を追い込んでしまうのです。

すべてのことから逃げずに立ち向かうのは難しいと言えますが、常に問題から逃げようとする人は、根本的な解決にならないため、いつまでも辛い気持ちが消えないと言えるでしょう。

逃げて楽になりたいと思う気持ちは分かりますが、周囲に助けを求めながらでも良いので、問題解決へ向けて努力してみることをおすすめします。