すぐ怒る夫がストレス！発散方法｜後編
すぐ怒る夫にストレスを感じている時の発散方法は、他にもあります。自分に最適な方法を取り入れて、夫に対するストレスを解消していきましょう。ストレスを溜めないようにすれば、辛い日々を送らなくても済むようになります。
ストレスが溜まると精神的に不安定になる事も多くなります。そのような場合は、ヨガにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。心を鎮めて行うヨガなら、精神的に不安定になった状態を立て直せるかもしれません。
また、ヨガは体を動かす事でリフレッシュできるのも嬉しいポイントです。自分に合ったレッスンを選んでみてください。
夫に隠れてへそくりを作ると、ストレス発散につながります。コツコツとお金を貯めておけば、夫にが怒った時も「私にはへそくりがあるから、何を言われても平気」と心の中で思う事ができるかもしれません。
へそくりは、自分なりの使い方で使うようにしてみてください。旅行に出かける費用にしたり、離婚のための費用にするなど、いろいろな使い方が考えられます。夫に見えないところで、自分なりの貯蓄をしていきましょう。
お買い物を楽しんでストレスを発散する方法もあります。以前から欲しかった物を買えば気持ちが満たされて、すっきりできるはず。雑貨や洋服など、自分が好きな物を見ているだけでもワクワクとした気持ちになれるでしょう。
ただし、買い物のしすぎには注意が必要です。買い物依存になるとお金を使いすぎてしまうため、限度を守って楽しむようにしてください。
新たな可能性を広げるために、習い事を始めてみてはいかがでしょうか。以前から興味のあった事を始めると、気分転換になります。習い事に集中している時間は、すぐに怒る夫の事を考えなくても済むでしょう。
習い事がきっかけで新たな才能が開花する場合もあります。興味がある事にはどんどん挑戦して、家庭以外にも居場所を作るようにしてください。習い事で仲間ができれば、きっと楽しい日々を過ごせるようになります。
夫と一緒にいるのが嫌になったら、実家に帰るという手段に出ても良いでしょう。家事や仕事に追われて疲れている状態であったら実家に助けを求め、サポートしてもらってください。
実家で夫に対する不満を打ち明ければ、ストレス解消にもなるはず。実家に帰る事で夫が自分が悪かった事に気づき、改心してくれる可能性もあります。
ヨガで精神統一をする
ストレスが溜まると精神的に不安定になる事も多くなります。そのような場合は、ヨガにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。心を鎮めて行うヨガなら、精神的に不安定になった状態を立て直せるかもしれません。
また、ヨガは体を動かす事でリフレッシュできるのも嬉しいポイントです。自分に合ったレッスンを選んでみてください。
へそくりを作る
夫に隠れてへそくりを作ると、ストレス発散につながります。コツコツとお金を貯めておけば、夫にが怒った時も「私にはへそくりがあるから、何を言われても平気」と心の中で思う事ができるかもしれません。
へそくりは、自分なりの使い方で使うようにしてみてください。旅行に出かける費用にしたり、離婚のための費用にするなど、いろいろな使い方が考えられます。夫に見えないところで、自分なりの貯蓄をしていきましょう。
ショッピングを楽しむ
お買い物を楽しんでストレスを発散する方法もあります。以前から欲しかった物を買えば気持ちが満たされて、すっきりできるはず。雑貨や洋服など、自分が好きな物を見ているだけでもワクワクとした気持ちになれるでしょう。
ただし、買い物のしすぎには注意が必要です。買い物依存になるとお金を使いすぎてしまうため、限度を守って楽しむようにしてください。
習い事を始める
新たな可能性を広げるために、習い事を始めてみてはいかがでしょうか。以前から興味のあった事を始めると、気分転換になります。習い事に集中している時間は、すぐに怒る夫の事を考えなくても済むでしょう。
習い事がきっかけで新たな才能が開花する場合もあります。興味がある事にはどんどん挑戦して、家庭以外にも居場所を作るようにしてください。習い事で仲間ができれば、きっと楽しい日々を過ごせるようになります。
実家に帰る
夫と一緒にいるのが嫌になったら、実家に帰るという手段に出ても良いでしょう。家事や仕事に追われて疲れている状態であったら実家に助けを求め、サポートしてもらってください。
実家で夫に対する不満を打ち明ければ、ストレス解消にもなるはず。実家に帰る事で夫が自分が悪かった事に気づき、改心してくれる可能性もあります。
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