すぐ怒る夫への対処法とは？些細な事でイライラする心理も徹底解説！

まずは、すぐ怒る夫に対してストレスを感じている妻の声を紹介します。すぐ怒る夫に困っている女性はたくさんいるため、共感できる部分があるはず。どのようなところにストレスを感じているのか、妻たちの本音をチェックしていきましょう。

すぐ怒るから顔を合わせたくない

「夫は些細な事でもすぐに怒る傾向があります。例えば、帰宅したときに温かいご飯ができていないとキレる事があったり…。いつもイライラしているから、できれば顔を合わせたくありません」（28歳/女性/主婦）

夫がイライラしてすぐに怒る人の場合、顔を合わせたくないと感じる妻は多いです。「そんな事で怒るの？」と驚いてしまうような事でも怒り、場の雰囲気を悪くするような人と一緒に居たくなくなるのは自然な事と考えられます。

夫がすぐに怒る事がなくなれば、顔を合わせるのも苦痛ではなくなるでしょう。しかし、怒る性質を変えるのは難しいため、無理をして顔を合わせなければならない事に対して苦しい思いをしている女性は多いのです。

怒る理由が意味不明すぎて離婚したい

「うちの夫は、怒る理由が意味不明な事が多いです。普通に過ごしているだけなのに急に『お前は俺の気持ちがわかっていない！』と怒り出してキレる事も多く、対処の仕方がわかりません。もう離婚したいと思っています」（32歳/女性/経理）

夫が怒る理由がわからず、ストレスが蓄積されるパターンもあります。自分の気持ちを表現するのが下手な夫の場合、イライラがどんどん溜まっていき、急に爆発する事があるはず。

しかし、何も伝えられていない妻からすると「どうして怒るの？」と意味がわからず混乱してしまいます。このように自分の気持ちをうまくコントロールできない夫とは、一緒に過ごしていても辛いだけと考えられるでしょう。

怒るのは自分が悪いからかなあ…

「私は何をするのにも時間をかけるタイプで、夫はさっさと物事をこなしていくタイプです。私がノロノロしているのを見てイライラするのか、夫はすぐに怒る事があります。私が悪いのかなと感じる部分もあり、しんどいです」（29歳/女性/医療事務）

夫がすぐ怒る原因が自分にあると考え始めると、ストレスを抱えるだけでなく精神的に追い詰められていきます。「自分がダメな人間だからだ」と思い込み、自己嫌悪を感じるようになるでしょう。

夫が怒る原因を自分だけに求めるのは良くありません。怒りのコントロールができない夫にも非があると考え、適切に対処する事が大切です。怒る夫に威圧されて落ち込みすぎないように、気をつけてください。

子供にも悪影響だからやめてほしい

「夫は、子供の前でも容赦無く私に対して怒ります。また、子供にも理不尽な怒りをぶつけることも…。子供の成長に悪影響だからやめてほしいのに、何度言っても改善しません」（33歳/女性/Webデザイナー）

子供がいる夫婦の場合、夫がすぐに怒るタイプだと子育てに悪い影響を与える可能性があります。すぐに怒る夫を子供が見る事で情緒が不安定になり、精神的な成長に支障をきたす場合があるかもしれません。

また、理不尽な怒りを子供に向けられるのも健全な事ではないですよね。子供を守るために、夫から離れるのも1つの選択肢であると考えられます。

暴力の危険があって怖い

「夫はイライラしてすぐに怒るのに加えて、物に当たる傾向があります。身近にある物を思い切り投げたり、机を叩いたりして怖いです。いつか、こちらにも暴力をふるってくるのではないかとビクビクしています」（26歳/女性/経理）

すぐ怒るだけならまだしも、暴力をふるってきたら大問題です。DVになってしまうため、そのような夫とは早く離れた方が良いでしょう。まだ直接的な暴力は受けていなかったとしても、その兆候がある時は早めに誰かに相談した方が良いです。

誰にも言えずにそのままにしておくと、本当に暴力をふるわれた時に対処の仕方がわからなくなる事があります。自分の身を守るために、最善を尽くしましょう。