爽やかな人の男女別の特徴をご紹介！爽やかになるための方法も伝授

ここからは、爽やかな人になるための実践的な方法をご紹介します。簡単にできることを集めたので、ぜひトライしてみてください！

いつも笑顔を心がける

爽やかさと笑顔はセットです。爽やかな人になりたいなら、まずは、ナチュラルで親しみやすい笑顔を習得することから始めましょう。

爽やかな人の笑顔は、いわゆる営業スマイルや、作り笑顔とはまったく異なるもの。綺麗な笑顔を作ろうとすると、逆に相手との間に壁ができてしまう場合もあります。自然体な笑顔を目指してみてください。

口角のみを動かして笑うと、目だけ真顔という不自然な表情になってしまいます。なんでもない時に「顔が怖い」「怒ってるの？」と言われがちな人は、常に表情筋をほぐしておくのがおすすめです。

朝出かける前や、トイレで鏡を見るタイミングにサッと顔をストレッチするだけで、ふと笑った時に自分本来の笑顔を作ることができるでしょう。

シンプルなファッションにする

爽やかな人になるためには、周囲への配慮や思いやりを服装で表現することも大切な要素です。自分のためではなく、周りの人から見て好感度の高いファッションを心がけましょう。

まずは、一度自分のセンスを疑ってみてください。「この服装って、冷静に見てどうだろう？」と自問自答し、極力誰から見ても爽やかな印象を持ってもらえるファッションにシフトしていってください。必然的に、服装はどんどんシンプルになるはず。

TPOにきちんと配慮したファッションは、一緒に過ごす人みんなを心地よくしてくれるものです。

ものごとをポジティブに考える

性格や思考は、外見に溢れ出てその人の印象を形作ります。爽やかな人を目指すなら、内面から自己改革する必要があるでしょう。

人間の行動は、一つ一つが内面に紐づいているもの。もしも自分の考え方がネガティブ寄りであると自覚があるなら、少しずつ前向きな方向に変えていくことが大切です。

無理に自分をポジティブな型にはめようとしても、疲れてしまうだけで長続きしません。まずは、日常の中にある「嬉しいこと」に目線を向けるところからスタートしてください。

第一歩として、簡単な方法をご紹介します。一日の終わりに、その日であったいいことを思い返し、手帳やノートに書き留めていきましょう。これを続けるだけで、内面の変化を実感できるようになるはずです。

爽やかな人は食生活に気を使っている

バランスのとれた食生活は、健やかな身体や内面を育みます。私たちが口にするものは、思っている以上に心身に影響をもたらしているのです。

いつも顔色が悪かったり、栄養バランスが偏って吹き出物だらけでは、爽やかなイメージとは程遠くなってしまいますよね。はつらつとしたフレッシュな雰囲気を身に付けたいなら、今まで以上に食べるものに気を使いましょう。

3食のバランスを意識することと、ジャンクフードを食べすぎないこと、なるべく手作りのものを食べることを心がけてみてください。心も体も驚くほど軽やかになるはずです。

スポーツをはじめてみる

今まで体を動かすことと無縁だったあなたも、これを機に何かスポーツを始めてみませんか？明るく爽やかな男女は、スポーツをすることでストレスを上手に解消している人が多いです。

とはいえ、今まで運動不足だったのに急にサッカーチームに入ったり、ハードなトレーニングを始めたりする必要はありません。まずは、自分にできる範囲で日常生活に体を動かす時間を取り入れてみましょう。

スキマ時間のウォーキングや、寝る前のストレッチ、朝のヨガやラジオ体操などを始めてみて、できれば続けることが大切です。慣れてきたら、少しずつハードルを上げてスポーツやレッスン通いをするのもおすすめ。