「メリハリ」の意味とは？ある人、ない人の特徴や生活のコツを伝授！ (5/7)

「メリハリ」がある生活のメリット

メリハリがない生活は、特に問題なく過ごせても、充実感を得ることは難しいでしょう。理由は、ぼんやりと時間を過ごしてしまうためです。

こちらでは、メリハリがある生活のメリットを紹介します。メリットを知れば、メリハリをつける努力をしようという目標ができ、モチベーションが上がりますよ。

ストレスが減る

疲労の原因になったり、体調不良の引き金になったりする、厄介なストレス。メリハリがある生活を送ることによって、ストレスを減らすことができます。

理由は、時間を決めて過ごすことにより、仕事とプライベートの区別ができるためです。ストレス発散や気分転換の時間を設けることができますし、それによって仕事や勉強、家事を効率よくこなすことができます。

時間を無駄なく使える

作業時間とプライベート時間を管理することにより、時間を無駄なく使えるようになることも、メリハリがある生活のメリットです。時間を管理しはじめると、作業が残らないようにペース配分するようになります。

最初は、計画通りに進まないこともあるでしょう。しかし、慣れてくると作業したくない時間帯、はかどる時間帯を自分で把握でき、適切な計画を立てることができるようになります。

作業効率がよくなる

同じ作業内容をこなす場合、だらだらと長時間かけてやるよりも、短時間で集中した方が作業効率が良いですよね。メリハリのある生活を送るために、時間を管理するようになると、作業効率が上がります。

「何時から何時までの間にこれだけやる！」と決めておくことによって、集中力が保てるのです。決めた時間内で終わらせることができれば、時間にも心にも余裕ができます。

周囲に評価される

物事を誰かに依頼する場合、疲れた顔でだらだらやる人よりも、メリハリをつけてテキパキ行動してくれる人を選びますよね。決めた時間内に作業を効率よく終わらせることができる人は、周りに評価されます。

作業面はもちろん、メリハリのついた生活を送っている人は、疲れやストレスが必要以上に溜まっていません。疲れた顔をせず、気持ちに余裕があるため、周りの印象も良いのです。

毎日が充実し余裕ができる

メリハリのある生活を送っていると、毎日が充実し余裕ができます。そうすると、物事を前向きに考えることができ、新しいことに興味を持てるようになるのです。

新しい目標や楽しみが増えることで、ますます日々が充実します。スキルアップにつながったり、趣味が増えたりして、仕事もプライベートも満喫することができるのです。