「もうやだ」はSOSの合図!辛い気持ちを軽くする方法を徹底解説

  • 「もうやだ」と感じたら無理をしないことが大切!

    人間誰しも、無理が続いたり疲れが溜まれば「もうやだ」と感じるものです。「もうやだ」と感じるのは恥ずかしいことではありませんし、人間として当たり前の感情といえます。だからこそ、心がSOSを出しているときはそれに気づいてあげましょう。

    自分がそのSOSに気づいてあげることで、意識して心身を癒すことができます。早めに対処できれば、さらに自分を追い詰めることも少なくなります。再び心が前向きになれば、「もうやだ」という気持ちからも解放されます。

    大切なのは、その心を認めて受け入れることです。「自分は甘えている」なんて思わず、心のSOSにいち早く気づき、自分を癒してあげてください。

Photo:All images by iStock