振られたあとの連絡や行動はどうする？パターン別に対処法をご紹介！

振られた後、もう相手のことは諦めて気持ちを切り替えていきたいと思う場合、どのように行動すれば良いのかわかりませんよね。

そこでこの項目では気持ちを切り替えたい人の為におすすめできる、振られた後の行動や連絡の方法について解説をしていきましょう。

連絡先や写真を全て消す

連絡先や写真を全て消していきましょう。いくら頭で相手を諦めたいと思っていても、連絡先や写真が目に入ると、なかなか相手のことは忘れられません。そのため、思い切って連絡先や写真などを消去することで、思い出す機会を減らすことが出来るのです。

また、連絡先が残っていると「もしかしたら連絡が来るかもしれない」という期待が芽生えてしまうこともあります。忘れたいという気持ちがある中で、そんな期待をしてしまうといつまでも相手への気持ちを忘れることは出来ませんよね。

勇気がいることですが気持ちを切り替えたいと思うならば、思い出さないためにも、そして連絡が来ることを期待しないためにも、連絡先や写真は消去していきましょう。

用事があるなら要件のみ！

中には連絡先を消したいと思っていても、関係によって消せない場合もありますよね。たとえば同じ職場や学校の場合、業務連絡をする必要があると私情で連絡先を消すのは難しいのが事実でしょう。

そんな時は、最低限の連絡だけで済ませるように心がけてみてください。用事がある場合にはシンプルに要件のみを伝え、それ以外のやり取りはしないように注意をしましょう。

要件以外の連絡をしてしまえば、結局相手のことが忘れられない、期待をしてしまうなどの状態になります。そうなれば諦めるのは難しくなるため、連絡が必要な場合は最低限の内容だけでやり取りをするようにしてください。

徹底的に距離を置く

可能ならば徹底的に距離を置くのも良いでしょう。気まずさや罪悪感はあるかもしれませんが、相手のことを気遣ったり申し訳ないと思い続けたところで、相手への気持ちがなくなるわけでも、恋が実るわけでもありません。

あなたの人生はあなたのものでしかないため、たとえ何か思うところがあったとしても心を鬼にして徹底的に距離を置きましょう。距離を置けば相手のことを思い出すことも、期待をすることも徐々に減っていくはずです。

また、相手から何か接触が合った場合も「放っておいて欲しい」と正直に伝えてください。相手はそれを拒むかもしれませんが、それではあなたの為にはならないため、自分の意思を伝え、貫いていくことが大切です。

出会いの場に出かける

出会いの場に出かけて新しい恋愛に期待をすることも、相手への気持ちを吹っ切る効果的な方法になります。たとえ相手のことが忘れられないと感じていても、別の人と交流して仲良くなっていけば、自然と相手への気持ちも未練もなくなっていくでしょう。

中には振られてすぐに新しい恋愛をするのは軽いと思われるかも…と不安に思う人もいるかもしれません。しかし、軽いなどの他人の印象を気にしたところであなたが報われるわけではありませんよね。

他人の恋路などは、多少興味は持ててもずっと気にかけられるものではないのです。最初はそう思われたとしても、次第にその印象や記憶はなくなっていくものでしょう。そんな些細なことを気にせず、新たな恋を求めて積極的に行動に移してみてくださいね。

ガラリとイメチェンする

昔ながらのベタな方法ですが、ガラリとイメチェンをすることで気分転換になることもあります。特に好きな人へのアピールの一環で相手の好みに近づけていた場合、イメチェンをすることで「新たな自分」を手に入れることが出来るでしょう。

イメチェンは、今まで相手を好きだった自分と決別できる行為であるため、好きな人への気持ちを断ち切る方法としては非常に効果的だと言われています。

たとえ好きな人の好みに合わせていなくても、好きな人を好きだった自分から卒業するために試してみると、思った以上に気持ちは楽になるでしょう。