自分磨きの方法とは?≪習慣編≫
自分磨きは、何も外見と内面を磨けば終わりではありません。普段の生活から見直していくことで、より良い自分に近づくことができます。
早寝早起きを習慣づける
自分を律し正すためにも、早寝早起きは習慣づけましょう。早寝早起きをすることによって、体のバランスが保たれていきます。しっかりとした睡眠時間を確保できれば、ホルモンも正常に分泌されて体のトラブルも減っていくでしょう。
また、十分な睡眠時間はお肌のケアにも繋がります。早寝早起きによって心身ともに良い状態へと導くことができるので、精神面も安定していくでしょう。これにより、性格も明るくなり、より自分磨きに意欲的になれますよ。
逆に、生活リズムが不安定だと十分なホルモンが分泌されません。これによって体調を崩しやすくなるだけでなく、精神も不安定になっていくでしょう。
自炊して栄養バランスを意識する
女性の中には、普段から忙しくて自炊する暇がないという人もいるでしょう。そうした人は、どうしても外食に頼りがちになりますよね。確かに、現代では働く女性に向けた健康的な外食も盛んになっているでしょう。
しかし、本当に体のことを思うなら、自炊して栄養バランスをより意識することです。自炊することによって、自分が食べているものをよりリアルに感じられます。どんな栄養素が欠けているか、また摂取しすぎかも目で見て理解できるでしょう。
他にも、自炊を行うことによって料理レベルがアップします。これによって家庭的な面も身につくので、よりアピールポイントが増えていくでしょう。
自堕落になりそうな時ほど意識を正す
どんなに自分を律していても、時に気が抜けてしまうことってありますよね。そうした時ほど、人は自堕落になっていくものです。だからこそ、自堕落になりそうだと感じたら、意識を正して自分を律しましょう。
これによって、自分磨きを続けていけるようになります。意識が自堕落になってしまうと、自分磨きがめんどくさいように感じられるでしょう。めんどくささを感じてしまうと自分磨きも三日坊主になりやすいので、意識して自分を律することが大切です。
特に、忙しい人ほど疲れやストレスから「今日はやりたくない」「楽したい」という意識が強くなります。それを跳ね除ける力を身につけるのも、立派な自分磨きといえるでしょう。
悪い習慣を断ち切る
人によっては、悪い習慣を持っている場合もありますよね。例えば、ついつい遅い時間に軽食を取ってしまったり、暗い部屋の中でスマホを弄ったりなど、悪い習慣について心当たりはないでしょうか?
もしこうした悪い習慣があるなら、それを今日から断ち切ってみることです。悪い習慣を自ら断ち切ることで、良い習慣を身につけることができます。場合によっては、今までの不調を感じにくくなるでしょう。
悪い習慣は続けていてもデメリットしかもたらしません。だからこそ、「やめよう」「良い自分になろう」と自ら断ち切る意思を持つことが大切です。
整理整頓を心がける
よりデキる女になるなら、整理整頓は心がけておきましょう。使ったものをすぐに片付ける、元の場所に戻すといったことを気をつけるだけでも、周囲は「デキる人だ」「きちんとしている」と好意的に見てくれますよ。
逆に、使ったものはそのまま、部屋やデスクはぐちゃぐちゃとあれば、周りは近づきたくないと思ってしまうでしょう。その人の性格がそのまま部屋やデスクに現れているように感じられるので、抵抗感を持ってしまうのです。
だからこそ、人を近づける自分になりたいなら整理整頓は身につけるべきです。使ったらすぐに戻し、使いやすいよう整頓する癖をつけましょう。
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