自分磨きの方法とは?≪外見編≫
自分を磨くとあれば、外見は磨きたいと思っている人は多いでしょう。しかし、その方法はおしゃれやメイクだけではありません。全体的に自分を磨くことで、よりワンランク上の自分を作ることができますよ。
正しい姿勢を心がける
美しい女性として認められたいなら、正しい姿勢は心がけましょう。背すじを伸ばすだけでなく、顎を適度に引いて前をまっすぐに見据えます。歩く時は体の軸が前や後ろに傾きすぎないよう、意識して歩くことも大切です。
美しい姿勢をキープするだけでも、周囲は「デキる人」という雰囲気を感じ取ってくれます。また、背すじが周囲に与える印象は意外と大きいものです。姿勢一つで評価も変わりますから、すぐに自分磨きしたいなら姿勢から取り組んでみましょう。
ただし、正しい姿勢は意外と疲れるもの。無理することで体が痛くなってしまうことも多いので、適度な休憩を挟みながら正しい姿勢に慣れていきましょう。
スキンケアを念入りに
どんなにメイクを研究しても、元がダメージを負っていてはなかなか輝けません。だからこそ、スキンケアは普段から念入に行うようにしましょう。特に、化粧水など基礎的な部分をしっかりと行うことで、肌は輝きを取り戻します。
また、念入りなスキンケアは若さに繋がるものです。怠ることで肌の劣化を招いてしまうので、どんなに疲れていても手は抜かないようにしましょう。
ただし、スキンケアはやりすぎてもダメージを負うことがあります。洗顔など力を込めてはいけない部分に目を向け、過度な刺激は与えないよう意識しましょう。
自分に似合うファッションやメイクを研究する
より見た目を輝かせるなら、自分に似合うファッションやメイクを研究しましょう。例えば、自分に合うカラーを調べるだけでも雰囲気は変わってきます。前よりも似合うものを選び取ることができれば、「変わったね」と声をかけられることも多くなるでしょう。
他にも、持っているものを一新するのもおすすめです。新しいジャンルに飛び込むことで、新しい自分を発見できることも。
また、メイクは日々練習することで腕が上がっていきます。より似合うメイクができるようになるので、苦手でも練習する癖をつけましょう。
髪質を改善させる
意外と見落としやすいポイントですが、自分磨きするなら髪質にも目を向けましょう。お肌がいくら綺麗になっても、髪がボサボサでは老けて見えてしまいます。特に、後ろ姿では姿勢や髪質で判断されやすいです。
だからこそ、髪がボサボサ、パサパサといった場合にはケアを始めてみましょう。保湿効果の高いトリートメントを取り入れるだけでも、自分磨きを始めることができますよ。
また、ドライヤー方法を見直すこともおすすめです。高い温度にしすぎていないか、近づけすぎていないかチェックするだけでも、髪質は改善されていきます。
筋トレをして若々しい肉体を保つ
より若々しい自分でいたいなら、筋トレをして筋肉をつけておきましょう。年齢を気にしない体を作ることで、いつでも若々しくいられます。実年齢に比べて筋肉がついているとあれば、周りからも「若いね」と褒められるでしょう。
また、筋トレはストレスを適度に発散してくれます。結果も見えやすいので、自分磨きを行う意欲に繋がりやすいです。
ただし、いきなりハードなメニューから始めると筋トレは続かなくなります。そのため、初めは自分の実力に見合ったメニューから始めるよう意識しましょう。
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