片思いが辛い時におすすめの対処法!好きだけど諦める判断ポイントも

片思いが辛い時におすすめの対処法!好きだけど諦める判断ポイントも


片思いが辛いと感じた瞬間≪後編≫

片思いが辛いと感じる瞬間は、他にもいろいろあります。片思いを経験した人の中には、共感できる瞬間もあるのではないでしょうか。辛い気持ちを乗り越えるためにも、どのような時に辛いと感じるのか見ていきましょう。

片思い中の人のことばかり考えてしまう時


片思いをしていると、その人のことばかり考えてしまう場合があります。「今、何をしているかな」「次はいつ会えるのかな」など、相手のことで頭がいっぱいになり、上の空になることもあるはずです。

しかし、好きな人のことばかり考えていては、他のことに目が向けられなくなります。「集中できなくなるから、もう考えるのはやめたいのに…」と思っても相手に関する考えが止まらない時、辛いと感じる人は多いです。

また、「恋愛ばかりで頭がいっぱいになって情けない…」と自分を追い詰めてしまうことも。恋愛と他のことのバランスが取れなくなった時、コントロールが効かない自分自身の感情に苛立ってしまうのでしょう。

辛い失恋や片思いの曲を聞いた時


好きな人がいると、失恋ソングや片思いソングに感情移入しやすくなります。切ない歌詞やメロディを聞いていると、片思い中の辛い気持ちがどんどん膨れ上がっていき、涙が出てくることもあるのではないでしょうか。

「普段は曲を聴いても泣かないのに…」と自分の感情に驚くこともあるでしょう。片思い中は感受性が高まることが多くなるため、思わず涙を流してしまうのも仕方ありません。しかし、あまりにも曲の世界観に浸りすぎると、現実が見えなくなってしまいます。

失恋や片思いの曲が辛いと感じたら、なるべくシャットダウンすることも大切です。自分の気持ちをコントロールできるように、意識してみてください。

辛い気持ちが強くて寝付けなくなる時


好きな人のことばかり考えてしまい、寝付けなくなることもあります。目を瞑っても好きな人の姿が目に浮かび、いろいろなことを考えてしまうでしょう。眠りたいのに眠れない現状を辛いと感じ、「もう片思いはしたくない…」と思うことがあるはずです。

また、片思い中の相手からLINEの返信が来ないのが気になって寝られなくなることもあります。「もしかしたら、夜遅くに返ってくるかもしれない」という期待が捨てきれないと、眠らなくなりますよね。

眠りは、健康を維持するためにも大切なことです。眠れなくて辛いと感じる時は、気持ちをリセットするように心がけてみてください。

努力が報われなかった時


好きな人のために自分磨きを頑張り、アプローチも積極的に行ってきたのに、その努力が報われないと辛いと感じるようになります。「あんなに頑張ったのに…」と自分の無力さにガッカリし、何もやる気がなくなってしまう場合もあるでしょう。

しかし、好きな人のために行った努力は全てが無駄ではないはずです。今は報われないと感じていても、後々になって良い結果を生み出してくれるかもしれません。片思い中にしたことが無駄だったとは思わず、前向きに考えるようにしてみてください。

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