片思いが辛い時におすすめの対処法！好きだけど諦める判断ポイントも

続いては、片思いが辛い理由について紹介します。なぜ片思いが辛いのか明らかにしていけば、辛い気持ちを乗り越えるヒントが見つかるはず。楽しい片思いにするためにも、理由を探っていきましょう。

相手の気持ちがわからないから

片思い中は、相手の気持ちが見えてこないことがよくあります。「もしかしてこちらに気があるのかも？」と思うことがあれば、「やっぱり気持ちはこちらに向いてないかも…」と落ち込んでしまうこともあるはずです。

相手の気持ちが見えてこないと、どのように関係を進展させていけば良いのかわからず、八方塞がりになってしまいます。相手の反応に一喜一憂することに疲れ、辛いと感じてしまうのでしょう。

気持ちがわからず辛いときは、思い切って自分の気持ちを伝えてみるのもおすすめです。こちらが心を開くことで、相手も素直な気持ちを明かしてくれるのではないでしょうか。

脈なしだと分かっているから

何をしても相手の行為が見えてこない時、「脈なしなのかな…」と落ち込んでしまうことがありますよね。明らかに脈なしであることがわかった時、片思いが辛いと感じる人はたくさんいます。

どんなに頑張っても思いが届かないという現実を受け止めるのは、とても大変なことです。心の奥で「もしかしたらまだチャンスがあるかもしれない」と期待してしまうこともあるでしょう。

確かに、100%脈なしだと確信を持てるまでは諦めるのはもったいないと考えられます。少しでもチャンスがありそうなら、辛い気持ちを乗り越えて、相手に気持ちを伝えてみてはどうでしょうか。

他のことに集中できなくなるから

好きな人のことを考えていると、仕事や勉強などが手につかなくなることはありませんか？本来であれば集中しなければならないことに集中できなくなり、失敗してしまうこともあるはずです。失敗したことに自己嫌悪を抱いて、「片思いは辛い…」と感じるようになります。

相手への気持ちが強ければ強いほど、恋愛以外のことに関する集中力は削がれていくでしょう。「本当はもっとできるのに…」と悔しい思いをする事態に陥る可能性も考えられます。

「集中するために好きな人のことを忘れよう！」と思っても、なかなかうまくいきません。自分をコントロールできない状態に辛いと感じてしまいます。

現在の関係が崩れるのが怖いから

先輩や友人、同僚など、好きな人との関係性が壊れることを恐れて片思いが辛いと感じるパターンもあります。相手との関係がしっかりと出来上がっていると、「もし告白して関係が崩れたら気まずい…」と思ってしまうのは仕方がありません。

思いを伝えたことで仕事に支障が出たり、仲間との関係が悪くなったりした場合、日常生活にも支障が出てしまいます。そういったことを考えれば考えるほど好きな人に向かって踏み出すのが怖くなり、辛い思いを抱えるようになるでしょう。

しかし、関係が崩れるのを怖がってばかりでは恋愛はできません。時には関係を壊すくらいの勇気も必要と考えられます。

嫉妬心が湧いてくるから

好きな人が他の異性と一緒にいると、妬ましい気持ちになりませんか？そんな嫉妬を抱いている自分に対して「本当はこんな気持ちを持つような人じゃないのに…」と自己嫌悪を感じ、辛い思いをすることがあります。

人を好きになったら少なからず嫉妬心を抱くようになることを受け入れなければ、辛い思いは続いていくでしょう。嫉妬する自分が嫌いになり、「もう恋愛なんてしたくない」と考えるようになることもあります。

片思いをする時は、嫉妬をする自分を受け入れることが大切です。どんな自分も認められるようにしましょう。

相手に好意を求めすぎてしまうから

片思いをしていると、「自分がこんなに思っているのだから、相手にも同じくらいの気持ちを返してほしい」という気持ちが湧いてくることがあります。好きな人に対する気持ちが強ければ強いほど、「もっと好意が欲しい」とわがままになってしまうでしょう。

しかし、相手と気持ちが通じ合えていない限り、多くの好意を求めることはできません。そのジレンマが辛い気持ちを抱かせる原因になります。そして、相手が自分が思っているような好意を返してくれなかった時、辛い思いはさらに強くなっていくはずです。

片思いでは、相手に何も求めないという姿勢も大切になります。求め過ぎれば、辛い気持ちが加速するだけです。