3ヶ月で5キロダイエットは可能?効果的な方法とリバウンド防止法も

結婚式や同窓会が控えていたり、夏に向けて肌を露出する服装が増えてきたりすると、ちょっと体型が気になってしまうもの。そんな時、ダイエットに励む人は多いのではないでしょうか。そこで今回は、無理なく続けられて、リバウンドもしないダイエット方法をご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね!

  • 3ヶ月でマイナス5キロダイエットはできる?

    「3ヶ月でマイナス5キロダイエット」と聞くと、まず頭をよぎることは「期間が長すぎない?」ということではないでしょうか。単純に考えると、1か月で2キロくらい体重を落とせば、このダイエットは達成するということ。そう、意外に簡単なんです。

    本気で痩せたい気持ちがあれば、不可能な数字ではないでしょう。3ヶ月という期間は長いように思いますが、無理なく日常生活に取り入れることができれば、3ヶ月でマイナス5キロのダイエットは可能です。

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