打たれ強い人の特徴！打たれ弱い人とは何が違う？強くなる方法も伝授

打たれ弱い人の特徴を見て「あ～、自分は打たれ弱い人だ…」とガッカリした人もいるかもしれませんね。けれど、諦めるのはまだ早い！実は、打たれ弱い人でもある方法を実践すれば、打たれ強い人になることが可能です。

ここからは、打たれ強い人になるための方法をご紹介しますので、参考にしてくださいね。

自分なりの気分転換法を持つ

打たれ弱い人は、どうしても過去の失敗を振り返ってはくよくよしてしまい、先に進めない傾向が見られます。そのため、気持ちを切り替えるための何らかの対処が必要です。

それには、「これをすれば確実に気分転換になる」と感じる、自分だけの気分転換法を持つのがいいでしょう。

デスクワークの人なら、ストレスを和らげるとされるGABAという成分を含んだチョコレートが売られていますので、こうした一口菓子をポイっと口に入れるのもおすすめです。

また、緑茶にはテアニンという気持ちを落ち着ける効果がある成分が含まれていると言われます。ペットボトルやマイボトルを持参し、緑茶を飲んで気分転換をするのもいいのではないでしょうか。

成功体験を増やす

打たれ弱い人は失敗して傷つくのを恐れ、新しいことにチャレンジするのが苦手です。加えて苦手意識から入るため、どうしても及び腰になって失敗してしまいます。

さらに、失敗をひきずってしまうので、次の挑戦が怖くなります。けれど、避けてしまっては打たれ強い人になることはできません。

失敗を恐れて避けてしまう人は、成功体験を増やすことが大事です。そのためには、確実に成功すると思えることを選んで取り掛かるのがいいでしょう。それならば、始める前に不安を感じることも少ないはずです。

結果的に「できた！成功した！」となるので、この体験をどんどん増やしていきます。そのうち、徐々に難しいことに挑めるようになるはずです。

いつまでも学ぶ姿勢を持つ

人は、未知の世界のことには少なからず不安を感じますよね。特に打たれ弱い人は、自分が知らないことに対する不安心理が強く、やる前から消極的です。「自分にはとてもできそうにない」と、やる前から諦めてしまうこともよくあります。

そんな打たれ弱い人が打たれ強い人になるには、いつまでも学ぶ姿勢を持つことが大事です。学べば理解でき、理解できれば「自分にもできた！」という体感になりますよね。

わからないことを避けて通るのではなく、わからないからこそ学びましょう。学んで理解できれば自信もついてきて、まさに一石二鳥です。

失敗しても「次がある」と考える

失敗を引きずりがちな打たれ弱い人は、一度の失敗で「もうダメだ。立ち直れない…」と考える人も少なくありません。

けれど、世の中に何でもミスなく完璧にこなす人など一人も存在しません。傍目には完璧に見える人でも、実は何度も失敗を経験し、そのたびに立ち上がってきたからこそ、完璧に見えるのです。これぞまさに打たれ強い人ですね。

一度や二度の失敗で絶望せずに、「今回は失敗してしまったけれど、次があるさ」と考えましょう。三度目、四度目の失敗だって、「またやり直そう」と考えればいいのです。

失敗を重ねるほど打たれ強い人になっていけるこの方法は、「打たれ弱い自分を何とか克服したい！」と願う人に最適と言えます。