余裕のある人になる方法≪行動編≫
効率を重視して行動する
効率を無視して物事を進めていると、どこかで行き詰まってしまいます。息詰まることで余裕がなくなり、全ての物事がダメになってしまう可能性もあるでしょう。何かする時は、効率を重視することが大切です。
予めどのように行動するのか決めておけば、余裕を持って進めやすくなります。効率化することで物事が早く進み、時間的な余裕も生まれてくるはずです。また、想定外のトラブルが起きることも考慮に入れておきましょう。
効率的に進めていたとしても、トラブルでうろたえてしまっては意味がありません。いろいろな想定をしておけば、自然と心に余裕が生まれてきます。
自分一人でやろうとしない
助けを求めることを「かっこ悪い」と思い、自分一人で済ませようとするのは避けた方が無難です。一人では対応できないことが起こり、精神的な余裕を失う原因になります。何事も、誰かの力を借りることで達成できると考えてみてはどうでしょうか。
人の助けを借りることはかっこ悪いことではないと認識し、必要な時は声をかけるようにしましょう。一人でやっていた時よりも、ずっと余裕を持って物事を進められるようになるはずです。
助けを借りるためには、日頃から信頼関係を築いておくことも重要なポイントになります。「この人なら頼れる」という人を一人でも作っておくのがおすすめです。
定期的に運動をする
一見すると関係ないことに思われますが、定期的に運動することは心に余裕を持つために必要なことです。運動をすることでストレスが発散され、精神的な余裕を取り戻すことができます。
また、運動をしている間は無心になれるので、考えることが多くて余裕がなくなってしまいがちな人にもおすすめです。運動の方法は、どんなことでもかまいません。
ウォーキングや水泳など個人でできる運動や、フットボールなどチームで行う運動など、好みに合わせて選んでみてください。自分が楽しいと思える運動を取り入れることで、余裕を手にしていきましょう。
好きなことに集中する
仕事や勉強などに追われていると、どうしても心の余裕がなくなります。「忙しくて余裕がなくなっているな」と感じたら、好きなことに集中するようにしてみてください。やらなければならないことを一時でも忘れることで、心に余裕が生まれていきます。
「集中できることがない!」という場合は、新たな趣味を見つけてみてはどうでしょうか。少しでも興味があることがあったら、ぜひチャレンジしてみてください。楽しいと思えることが見つかれば、それだけで余裕のある人に近づけるでしょう。
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