気持ちの切り替えが上手くなれば生きやすくなる!
ネガティブな気持ちを引きずっていても、何のプラスにもなりませんよね。悲しみや怒りといった感情に引きずられてしまうと、せっかくあなたの周りにある幸せに気づけないまま、時間を無駄に過ごすことになります。
負の感情に囚われやすいのならば、「考えてもどうにもならないことは頭の中から追い出してしまう」ということを自分に言い聞かせ、実践してみてください。
自分の感情を自分でコントロールできるようになると、心の中のモヤモヤや生きづらさが解消されて、毎日をより楽しく過ごせるようになるはずです。
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