臆病な人に共通する特徴や心理とは？臆病な性格の克服法をご紹介！

さまざまな人が、いろいろな場面で「臆病だな」と感じています。続いては、どのような時に自分のことを臆病だと感じるのか見ていきましょう。体験談をチェックしていけば、臆病だと感じているのは自分だけではないと思えるのではないでしょうか。

初めての場所に行くときはビクビク…

「旅行などで今まで行ったことがない所に行くと、『どんな人がいるのだろう』『何か起きたらどうしよう』と悪いことばかり考えてしまいます。ネガティブ思考に陥ってしまうので、なるべく慣れ親しんだ場所に行くようになりました」（28歳/女性/医療事務）

行ったことがない所へ行くのは、誰もが不安や心配があるものです。一方で、それ以上に未知なるものへの期待感やワクワク感もあるでしょう。しかし、臆病な人は期待感より不安の方が上回る傾向にあります。

行ったことがない場所へ行った時に「悪いことが起きのではないか」という気持ちが高まり、初めての体験を楽しめません。そのため、常に同じような所ばかりに行くようになります。

失敗するのが嫌で転職を断念

「そろそろ転職をしてみたいなと考えていたんですが、『もし転職先がブラック企業だったら？』と考えたら不安が募りました。それに、転職活動自体も失敗するかもしれない。急に臆病になり、転職は断念しました」（30歳/男性/営業職）

転職をするのは、それなりに勇気のいることです。今までいた職場と環境が変わり、自分が想定していなかった事態が起きるかもしれません。そのことに対して不安を感じ、臆病な気持ちから「やめておこう」と思う人は意外と多くいます。

しかし、失敗ばかりを恐れていては現状を変えられません。転職というチャンスを逃し、現状に甘んじていると後悔する時が訪れる可能性があります。

嫌われると思うと何も言えなくなる

「何かを言う時に『これを言ったら嫌われるかな？』ということを考えてしまいます。もし、相手と違う意見を持っていたとしても『嫌われたくない』という気持ちから、何も言えなくなってしまうことも。自分は臆病だなあと思います」（25歳/女性/広報）

臆病な人は、相手に対して「嫌われたくない」という気持ちを強く持つ傾向があります。誰かに嫌われることが一番のストレスを感じているのではないでしょうか。嫌われたくないあまりに反対意見が言えず、自分を押し殺すことがたくさんあるはずです。

このような状態が続くと、本当に言いたいことがわからなくなってしまいます。臆病な自分から抜け出さないと、現状を帰るのは難しいでしょう。

過去のトラウマから恋愛に踏み出せない

「元彼女からひどい振られたことがトラウマになって、恋愛に臆病になりました。少し良いなと思う人がいても、昔のことが思い出されて『うまくいかない』と思ってしまいます。そのため、新しい恋愛に踏み出せないのが悩みです」（26歳/男性/編集者）

トラウマが原因となって臆病になるパターンもあります。以前は普通にできていたことも、トラウマが生まれるとできなくなってしまう場合がありますよね。特に恋愛にトラウマが生まれると、新しい恋人を作るのに尻込みしてしまいがちです。

トラウマを感じている場合は、自ら克服できるように動くことも重要です。また新しく恋ができるように、トラウマから抜け出していきましょう。