自分を大切にする方法とは?②
欲しかったものを買う
自分を大切にする人は、自分の感情に対して素直です。あれが欲しい、これが欲しいという気持ちにもしっかりと向き合っています。ずっと欲しいと思っていたけれど、「お金がないから」「今すぐ必要ではないから」と我慢してしまっているものはありませんか?
これまで、目一杯我慢してきた自分へのご褒美として、欲しかったものを一つ手に入れてみることをおすすめします。欲しいものを手にいれる=自分の願いを叶えてあげることです。我慢をするのは決して美徳ではありません。心のままに素直に、欲しいと思ったものに手を伸ばしてみてください。
自分の美点に目を向ける
自分のいいところに目を向けてみましょう。自分を大切にする人は、自らの美点を見つけるのが得意です。そして、それを上手に活かして人生を切り開いていきます。まずは10個、いいところを挙げてみてください。
自己肯定感が低く、遠慮しがちなあなたであれば、10個挙げるだけでも苦労するのではないでしょうか。自分で認識している長所以外にも、昔誰かに言われたことなども含めて、無理矢理にでもとにかく10個集めてみることが大切です。
10個挙げることができたら、それを紙に書き出して、毎日目を通してください。そうしていくうちに、それがあなたの長所として自分の中に定着していくはずです。
自分を大切にするために、たまには仕事をサボる
ストイックすぎる人は、ついつい自分に厳しくなってしまいます。たまには適度に手を抜くのも、自分を大切にするためには大切です。疲れが溜まっているなと感じるならば、時には仕事をサボって好きなことをしてみるのはいかがでしょうか。
真面目なあなたは、「サボるなんてとんでもない!」と思うかもしれません。ですが、自分を犠牲にして働いていては、心がすり減る一方。たまには手抜きをしたり、休暇を取ることが、自分も周りも大切にする近道だったりするのです。
しんどいな、最近無理してるな、と自覚があるならば、思い切って仕事や予定をキャンセルするのもありですよ。
気が進まないことはやらなくてOK
自分を大切にするために、好き嫌いには敏感でいましょう。仕事や頼まれごとで、「あまり気が進まないな」「やりたくないな」と思うことを、思い切って断ってみてください。もしかしたら、それはあなたが神経をすり減らしてまでやらなくてもいいことかもしれません。
普段から、自分の中にある「これはやりたい」「やりたくない」という感情に耳を澄ませる習慣を持つことが大切です。今まで抱えていた余分な仕事や、不必要な習慣に気付けるかもしれません。そうして自分の行動を心と直結させ、無駄な頑張りをそぎ落としていきましょう。
いつの間にか、あなたの毎日は見違えるほど快適になっているはずです。
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