自尊心を高めるメリットとは?
まずは第一歩として、自尊心が高くなった自分や、自尊心を高めるとどんな良いことがあるかを想像してみましょう。「変わりたい」と思う力が強くなることで、少しずつ行動に移していけるようになります。
ここでは、自尊心を高めることで得られるメリットをいくつか紹介します。
視野が広がる
自尊心が高くなると、新しいことに挑戦するようになったり、人と前向きに向き合うようになるので、これまでよりもずっと視野が広がります。
視野を広げて新しい世界に触れることで、自分も知らなかった自分の良いところや得意なことを発見することができます。いまの自分はあなたのすべてではありません。行動範囲を少し広げるだけで、新しい自分に出会うことができるのです。
考えがポジティブになる
自尊心が高くなると、自然と性格が前向きになり、ポジティブに物事を考えられるようになります。これまでは「どうせ無理だから…」と考えていたことも、「もう少し頑張ってみよう」と思えるようになり、少しずつポジティブ思考が身についていくでしょう。
考え方や言動の癖は、簡単には直るものではありません。ですが、日々の小さな出来事を前向きに考えることで、少しずつ変わっていくことは可能です。嫌なことが起きても、少しでも良いことを見つけるようにして、前向きな生き方を模索してみてください。
自分のことを好きになれる
自尊心を高めることの重要なメリットは、自分を好きになれることです。どんなに周りに認められても、自分で自分を認めることができなければ、いつまでもネガティブ思考や消極的な性格を引きずることになります。
自分のことを好きになると、自分のことをむやみに否定したり追い込むことは少なくなります。失敗しても「まあいいか」と自分を許すことができ、自分の決断や生き方に対しても自信を持つことができるでしょう。
感情のコントロールがうまくなる
自尊心の低い人が負のループに陥ってしまう理由として、感情をコントロールできずに、ネガティブ思考に引きずられてしまうことが挙げられます。
自尊心が高くなると、自分の感情にあまり左右されなくなります。ネガティブになることには意味がないとわかるので、気分が落ち込みすぎないように意識的に切り替えようとする人も多いです。
たとえば、嫌なことがあったときには深く考えすぎずに、「甘いものを食べる」「お酒を飲んで気分を切り替える」といった具体的な気分転換の方法を試すのも効果的でしょう。
スゴレンは、「男女の恋愛の本音」を集めた恋愛アンケートに基づいて作成した女性向け恋愛コラムを提供しております。さまざまな恋愛シーンで活用できるコンテンツを配信中!