笑顔の練習をして綺麗で自然な笑い方を習得しよう！ポイントも解説！

笑顔について悩んでいる人は、綺麗な笑顔に自然になりたいと皆さん思っていましたね。これからご紹介するように、今悩んでいる人も笑顔の練習によって自然な表情の作り方を覚えていくことができます。でも練習って？と不思議に思う人もいるでしょう。

ではまず、笑顔の練習ではどのようなメリットが得られるのかをご紹介しましょう。メリットが分かったらきっと、笑顔の練習に対して前向きな気持ちが持てると思います！

笑顔になれば気分も明るくなる

笑顔を練習することで、自然に笑顔になれて、そのまま自然に気分も明るくなるというメリットがあります。明るい気持ちだから笑顔になるのは当然ですが、同じように笑顔が気分を明るくするという効果もあるからです。

今、上手に笑顔になれないと悩んでいる人なら「ここで素直に笑い顔になれたらもっと楽しいのに」という気持ちに覚えがありますよね。その気持ちがなくなり、素直に笑顔で表現できるようになるだけで、ずいぶん気持ちが明るくなると思いませんか？

笑顔が自然にできると普段の表情も明るく見えるようになる効果もあるので、周りの人からの話しかけられかたも明るく変わってきます。笑顔が明るい気分を呼んでくれる効果の一つと言えるでしょう。

人から親しみを持たれる

笑顔を練習することで、人から親しみを持たれるというメリットもあります。「笑っているのに怖いと言われる」という悩みがありましたが、そんな人は初対面の人から怖いと思われてしまい、知らないうちに敬遠されていたかもしれません。

自然な笑顔が出来るようになると「怖い」という印象が薄れますし、笑っていないときは怖い印象の顔でも、ふとした会話の中で自然に笑顔がこぼれれば「あ、可愛い人なのかも」というギャップで親しみを持たれることもあります。

人から親しみを持たれることで、交友関係や仕事の幅が広がることもあるでしょう。笑顔を練習することでそんなメリットがあるなんてと思うでしょうが、試してみたくなりませんか？

表情筋を鍛えられる

笑顔の練習をすると、表情筋が鍛えられます。表情筋を上手に使えていないと「楽しくなさそうと心配される」など人から無表情や無感動に見られてしまったり、「笑おうと思うとひきつってしまう」など笑顔の悩みにつながってしまいます。

表情筋は文字どおり顔に張り巡らされている筋肉の総称です。笑顔の練習では表情筋を鍛えたりほぐしたりしますので、結果的に顔の血行がよくなったり、目元や口の周りのたるみを解消したりといった効果も得られます。

笑顔が自然に出来るのと同時に顔の悩みも解消するなんて、意外で素敵なメリットですね。この機会に顔の筋肉の動きを意識してみると、知らなかった自分の表情に出会えるかもしれません。

表情が豊かになる

先ほど紹介した表情筋が鍛えられるなど、笑顔の練習によって表情が豊かになるというのも大きなメリットです。表情は笑顔だけではありません。驚いたり困ったり、時には怒った顔というのも表に出せるか出せないかで相手への印象は変わってくるものです。

笑顔の悩みにもあった「楽しんでいるのに笑っていないと思われる」という人は普段も「何を考えているかわからない」と言われていないでしょうか？笑顔の練習によって、いろいろな感情を表現することが出来るようになったら、もうそんな心配もいりませんね。

笑顔をはじめ顔の表情が豊かにして、対人関係や仕事が円滑に進んだり、恋愛だって進展しやすくなってしまうかも。ぜひチャレンジを！