日常に潜む!汚い肌になる原因≪前編≫
肌が汚いという悩みを抱えるようになったら、まずは生活習慣を見直してみましょう。肌質や体質は本当に人それぞれです。友達や家族が大丈夫だとしても、あなたの肌にとっては負担になることも多々あります。
自分の習慣と肌トラブルをよく観察して、原因を探っていきましょう。
紫外線対策をしていない
スキンケアと聞いて最初に思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。太陽から毎日降り注ぐ紫外線は、肌トラブルの大きな原因になり得ます。日焼けはもちろんのこと、それに伴うシミの発生や乾燥、小ジワなどさまざまな肌トラブルを引き起こしますよ。
夏には一生懸命紫外線対策をする人も、春や秋にはうっかり気を抜いてしまうことってありますよね。しかし、春にも秋にも、紫外線は降り注いでいます。早い時期から遅い時期まで、紫外線対策を怠らないようにしましょう。
うまくストレス発散できていない
ストレスも肌トラブルに大きな影響を及ぼします。ストレスは万病の元とも言われまずが、肌トラブルに対してもそれが当てはまりますよ。特に女性の場合には、ホルモンバランスが乱れてニキビや吹き出物ができやすくなるとされています。
ストレスは目に見えないだけに、そのケアをするのが難しいですよね。また、肌が汚いことが原因でストレスを感じている人の場合、負のループにはまってしまう可能性もあります。肌を健やかに保ちたいのならば、ストレスを溜め込むタイプの人は特に気をつけましょう。
スキンケアの方法が合っていない
スキンケアの方法を調べるときに、どんな情報を元にしているでしょうか。雑誌やインターネット、友達の口コミなどが挙げられますが、スキンケアで何より大切なのは、自分の肌質に合った方法を選ぶことです。
友達や親に勧められたからといって、自分の肌質に合わない化粧品を使ったり、ケアをしていては、根本的な解決が難しくなってしまいます。時には、皮膚科のお医者さんに相談して、正しいスキンケア方法を勉強する必要があるでしょう。
運動不足
「運動と肌トラブルが関係するなんて!」と驚く人も多いかもしれませんね。しかし、適度な運動で肌トラブルを解決できる可能性がありますよ。
運動すると血流が良くなり、肌近くの毛細血管にまで、栄養や酸素が供給されるようになります。これにより、肌のターンオーバーが正常化し、お肌が綺麗になる傾向があるのです。また、発汗により汗腺に詰まった汚れを流しさることもできますよ。
肌が汚いと気分も沈みがちですが、あえて運動を取り入れて、肌と身体と心の元気を取り戻しましょう。
メイクオフが適当
肌トラブルを隠すために、毎日バッチリメイクを頑張っている人も多いでしょう。しかし、忙しさや疲れからメイクオフが適当になってしまうことってありますよね。そんなふうに肌の上に残された化粧品が原因で、肌トラブルが起きてしまう可能性があるんです。
特にニキビや吹き出物をカバーできる化粧品は、お肌にとっても負担がかかる傾向が。汚い肌を隠すためのアイテムで、もっと肌が汚くなっては元も子もありませんよね。
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