ヨガでセックスの質を向上させよう！話題のタントラヨガセックスとは

ヨガのメリットは、セックスの質が向上するだけではありません。ヨガを行うことによって、日常生活においても多大な影響を与える可能性があるのです。では、ヨガを行うと具体的にどのようなメリットが得られるのでしょうか、そのメリットを詳しく見ていきましょう。

ストレスフリーの心に

現代社会はストレス社会とも言われています。仕事や勉強に忙殺される日々や人間関係など、何かにつけてストレスは付きものです。充実した趣味を持っているなど、自分なりのストレス発散の手段を持っていればよいのですが、すべての人がストレスと上手く付き合えているとは限りませんよね。

そんな時におすすめなのがヨガなのです。ヨガの基本となる深い呼吸は、全身に酸素を行き巡らせる効果があり、また全身を適度に伸ばすことは、体をほぐすことにもなります。これらはすべてストレスの解消に有効な手段なので、ヨガを行うとストレスフリーの心を養えるのです。

正しい姿勢になる

猫背など、姿勢の悪さに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。そんな姿勢の悪さに悩んでいる人に、ぜひともおすすめしたいのがヨガなのです。ヨガのポーズの中には、姿勢矯正に効果のあるものもあり、自宅で手軽に行える姿勢矯正トレーニングとして注目されています。

姿勢矯正におすすめのヨガのポーズでは、背伸びした猫のポーズがおすすめです。やり方は簡単で、四つん這いになって背伸びした猫の真似をするだけ。このポーズは背筋が伸びるだけでなく、全身の筋肉がほぐれる効果も期待できるので、頭痛や肩こりに悩んでいる人にもおすすめです。

自律神経が整う

夏の暑い時期に必須のエアコンですが、外の気温との温度差で逆にしんどくなってしまうという人もいますよね。自室ならエアコンを切ればよいだけですが、職場などではそうもいきません。エアコン対策のために上着を用意したりするのは、正直面倒ですよね。

空調の風が苦手という人は、ぜひこの機会にヨガで自律神経を鍛えてみましょう。自律神経を鍛えることによって、ある程度エアコンで体調を崩すのを防げます。この際に用いるヨガは、魚のポーズがおすすめです。

自然治癒力が高まる

すぐに体調を崩してしまい、どこに行くにも何かしらの薬を持ち合わせておかなければならない。そんな病弱な体質を少しでも改善したいと思っている人にもヨガはおすすめ。ヨガによって自然治癒力や免疫力を高めれば、体調を崩すことが少なくなるはずです。

ではなぜヨガをすると、自然治癒力が高まるのでしょうか。理由としては、深呼吸をすることによって体がリラックス状態になるなどが挙げられます。また、体が温まる効果も期待できるので、ある程度の即効性も期待できるでしょう。ただし、ヨガによって自然治癒力が高まるのは事実ですが、あまり過信し過ぎないようにしましょう。

欲望に忠実になれる

欲望に忠実と聞くと、あまり品性を感じないかもしれませんが、ヨガを行うと良い意味で欲望に忠実になれるのです。この欲望とはもちろん、誰かを傷つけたいと言った卑劣なものではなく、誰かと一つになりたい、自然と一つになりたいという生物の本能的な欲求になります。

欲望と聞いただけで性欲や、自然を思いきり感じたいという感情まで抑えてしまっていませんか。もし思い当たるフシのある人は、ぜひヨガにチャレンジしてみて、生き物としての欲望に忠実になってみましょう。