スリーサイズの平均と理想は？正しい測り方も徹底解説！【女子必見】

「スリーサイズは誰かに測ってもらうもの」と思っている女性は要チェック！スリーサイズは自分で測ることができます。それも意外と簡単に測れるので、ぜひ体重を測るように、自分の体型が平均スリーサイズとどの程度の差が出ているのかチェックしてみましょう。年代別の平均スリーサイズは、このあとお伝えしていきます。

ここでは、正しいスリーサイズの測り方を手順に沿ってご紹介していきます。準備するものもご家庭にあるもので良いので、ぜひ用意してみてください。

まずはやわらかいメジャーを用意する

スリーサイズを測る時に準備するものは、メジャーひとつでOKです。肌に密着できて、丸みを帯びた体型に沿わせることのできる柔らかいメジャーを用意しましょう。手芸道具の中に眠っているメジャーがスリーサイズを測るのに最適です。

家にメジャーがなくこれから用意する人は、100円ショップなどで巻き取り式のメジャーを購入しましょう。

鏡の前に立つ

正しいスリーサイズを測定するには、メジャーを水平にキープしながら体を一周させることがポイントです。そのためには、鏡でしっかりチェックしながら測定しましょう。全身が映る姿見ならバッチリです。

姿見がない時の裏ワザとして、スマホのカメラを自撮りモードにするという手も使えます。真正面に置き、自分の体型がしっかり確認できるよう準備を整えましょう。測定する時は床とメジャーが平行になるよう行うので、平らな場所で測定するようにしてください。

バストの正しい測り方

まずはバストの正しい測り方から。一般的にスリーサイズのバスト（B）はトップバストのことを指すので、乳頭のある1番高い位置を測定しましょう。ブラジャーはできるだけ外した状態で行った方が正しいトップバストがわかります。

バストはスリーサイズの中でも最も測定しにくい部位なので、ちょっとしたコツを伝授します。まず、メジャーを両手で持ったまま背中側にかけます。鏡でメジャーが水平になっているか確認しながら、乳頭の上を通過させて測定してみましょう。

ちょうどバストの中心にメジャーが交差する形になるので、目の前で確認しやすくなりますよ。もしうまくいかない人、胸が垂れている人は、ブラジャーを装着したまま測定してください。

ウエストの正しい測り方

スリーサイズのウエスト（W）とは、お腹周りの中で最も細い部分のサイズを指します。鏡を見て1番くびれている部分をメジャーで測定してみましょう。おへそよりも少し上あたりの位置で測定した数字がウエストサイズとなります。

背中側がよく見えないので難しいですが、ゆっくりと脇腹、背中に回してへその上でメジャーを交差させると失敗しにくいです。鏡をチェックしながら床とメジャーが平行になっているか確認しながら行いましょう。

ついお腹を凹ましたくなりますが、そこは心を鬼にして自然な状態のウエストを測定してくださいね。

ヒップの正しい測り方

最後にヒップ（H）の正しい測り方です。ヒップはウエストとは逆に、1番お尻回りが大きい位置で測定したサイズを指します。鏡で見ても判断しにくいので、測定する前に手でどの位置が大きいか確認してみるとよくわかります。

両手でメジャーを持ってお尻側に回し、骨盤をゆっくり通過させておへその下でメジャーを交差させましょう。鏡の前でメジャーが水平になっているか確認しながら行ってください。

ブラジャーのカップの測り方

「最近ブラジャーが合わない」と感じている人は、ブラジャーのカップを改めて測り直してみましょう。ブラジャーのカップは、トップバストとアンダーバストの差で決まります。先ほど測定したバストサイズが85cmだった場合、アンダーバストのサイズが75cmなら「85A75」に当てはまるのでAカップです。

アンダーバストのサイズが70cmの人は、トップとアンダーの差がより大きくなるため「85C70」になり、AではなくCカップになります。トップバストのサイズに目が行きがちですが、ブラジャーはトップとアンダーの差によってサイズが決まることをぜひ覚えておきましょう。

出典：ワコール『サイズの測り方・下着の選び方 - ブラ編』
https://store.wacoal.jp/size/guide/bra.html