そもそも「自己暗示」ってどんな意味?
そもそも「自己暗示」って何?という方もいるでしょう。自己暗示とはその名の通り、自分自身で何かを暗示することを意味する行為です。不安なことがある時も「きっと自分なら大丈夫」と自分自身で暗示をすると、どことなく自信が湧いてくることってありますよね。
まさに自己暗示とは、不安な気持ちや自信がない気持ちを落ち着かせたり、自信を持たせたりする効果を持つものなのです。自己暗示を上手く使えるようになれば、感情のコントロールやモチベーション維持もしやすくなると言われています。
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