自己暗示の効果とは?自己暗示をかける方法や効果的な言葉もご紹介!

皆さんは自己暗示ってしたことはありますか?理想の自分になるため、願望を叶えるために効果的な自己暗示は方法さえわかっていれば誰だってすることができます。今回はそんな自己暗示に注目。自己暗示をする際の注意点も踏まえて解説していきましょう。

  • そもそも「自己暗示」ってどんな意味?

    自己暗示ってかけたことはありますか?おそらくほとんどの人は「ない」と答えるかもしれませんが、例えば「きっと自分なら大丈夫」と言い聞かせた経験がある人は多いでしょう。実はこれも自己暗示の一種となっているってご存知でしたでしょうか。

    そもそも「自己暗示」って何?という方もいるでしょう。自己暗示とはその名の通り、自分自身で何かを暗示することを意味する行為です。不安なことがある時も「きっと自分なら大丈夫」と自分自身で暗示をすると、どことなく自信が湧いてくることってありますよね。

    まさに自己暗示とは、不安な気持ちや自信がない気持ちを落ち着かせたり、自信を持たせたりする効果を持つものなのです。自己暗示を上手く使えるようになれば、感情のコントロールやモチベーション維持もしやすくなると言われています。