浮気を疑う人の心理とは？本当に浮気している時の行動も一挙公開！

本当に浮気している彼氏・彼女の言動を見てみて、自分の恋人に当てはまるものがなかったとしても、「どうしても疑ってしまう」という人も中にはいるはずです。

相手に何も疑わしいことがないのに、どうしても疑ってしまうという場合はどう対処すれば良いのでしょうか。自分が楽になれる方法、そして相手を嫌な気分にさせない方法をご紹介していきます。

自分の不安な気持ちを相手に伝える

どうしても相手の浮気を疑うような場合は、自分の不安な気持ちを相手に伝えてみると良いです。その時、なぜそう感じてしまうのか、理由がハッキリしているのであれば理由も伝えましょう。

例えば、あなたに浮気された過去があり、それがトラウマとなってしまっていて恋人を疑う場合。恋人にその事情と不安な気持ちを同時に伝えます。すると相手は、きっと「自分は過去の人とは違う」「安心させるように頑張る」と言ってくれるはず。それだけでも、自分の中にある不安な気持ちは少し解消されるでしょう。

このように理由を伝えず、「浮気を疑ってしまう」「ただ不安」とだけ伝えてしまうと、相手はどう対処すれば良いかが分かりません。あなたに信じて欲しい気持ちが相手にあれば、不安を取り除こうと努力してくれるはず。ですから、相手が何をどうすれば良いかが分かるように伝えるべきでしょう。

一度納得するまで調べる

恋人の言動に、何か引っかかるところがあるというなら、とことん納得するまで調べてみるのも良いでしょう。

例えば、恋人が「仕事で忙しい」とばかり言ってなかなか会えないという時。恋人の友人に「○○って仕事で忙しいんだよね？」と確認を取ってみても良いでしょう。あるいは、恋人の職場近くまで行って仕事しているか調べてみるのもアリです。

ただ、こうした行動が恋人にバレてしまった場合、あなた自身が相手の信用を失ってしまう可能性もあります。「どうしても引っかかることがある」という場合に試すようにしましょう。

趣味や仕事に集中する

暇があれば恋人のことを考えて浮気を疑うという人は、趣味や仕事など他のことに集中すべき。つまり、不安になるような余裕を作らないようにすることです。

恋愛に依存傾向にある人、あるいは趣味などがなく時間が余っている人は、恋人のことを考える時間が多くなります。ポジティブに考えることができるのであれば問題ないですが、浮気を疑ってばかりいて不安になるようであれば、意識を他に向ける必要があるでしょう。

また、趣味や仕事に集中することで、自分の魅力を増やしたり能力を高めることができます。自分に自信を持ち「恋人から思われている」と考えられるようになると、不安から相手を疑うこともなくなっていきますよ。

しっかり事実を確認する

自分のネガティブな感情から、相手の浮気を疑う人もいます。ただ、その勝手な思い込みや妄想によって相手と関係が悪くなってしまうとしたらどうでしょうか。自分にとっても相手にとっても良くないことだらけですよね。このような時は、自分の中で妄想を膨らませる前に、しっかりと相手に事実を確認することです。

例えば、連絡が取れずに怪しいと思った時は、浮気を疑う前に「昨日は何してたの？」と聞いて確認します。具体的で信憑性のある説明をされたら、きっと疑うことはしなくなりますよね。

疑う気持ちを持つことは、あなたにとっても辛いことでしょう。ただ、何もしていない中疑われてしまう方も、複雑で辛い気持ちになってしまうもの。相手の気持ちも考えれば、疑う気持ちも減ってくるはずです。

もっとコミュニケーションを取る

相手をつい疑ってしまうということは、信頼関係ができていない状態かもしれません。もう少しコミュニケーションを取り、相手との仲を深める必要があるでしょう。

仮に、付き合って1ヶ月という関係性であれば、相手の浮気を疑うのも仕方ありません。まだ相手がどんな人か把握し切れておらず、信頼関係もできていないため疑いやすくなります。かといって、そこまで親密な仲になっていない二人はお互いに気を遣い、「浮気してるの？」なんてことも聞けない状態ですよね。

今は、もっと絆を深めるべき時ではないでしょうか。もう少しデートや連絡の頻度を高め、お互いにどういう人間かを知る必要があります。