指オナニーで気持ちよくイク方法とは？注意点やコツを伝授！

指オナニーの基本型

『女のコのひとりエッチ完全マニュアル』（由良橋 勢）には、さまざまなオナニー方法が掲載されています。中でも「クリいじり」を「ひとりエッチの基本型、すべてのオナはここにはじまる」として、次のように解説しています。

「感じるためだけに存在する器官と言ってもいい、女性一番の性感帯・クリトリス （陰核）を、指先でいじくり 回して気持ちよくなるオナニーの方法。数ある女性自慰の中で、もっともオーソドックスな手法。やり方の手順は、①利き手とは逆の手の指先でクリトリスの包皮を剥いたら、②利き手の人差し指か中指の腹 に潤滑液を付けて、③表面粘膜を摩擦する。（中略）

切ないような気持ちになってきたら、感じてきた証拠。そのまま愛撫を続ければ、脚やお腹や全身が意思とは 別にビクッ動くほどに快感は高まるでしょう。さらに刺激を続ければ、局部から脳天やつま先まで、稲妻が走る かのような鋭い快感が駆け抜けるのを感じて絶頂に至る――いわゆる『イク』状態にもなることでしょう。」

クリトリスは一番の性感帯とのこと。オナニーで気持ちよくなる方法がわからない方は、クリトリスをメインににチャレンジしてみてはいかがでしょう。

バスタイムにできる指オナニー

オナニーできる場所がない、誰かに見られそうで不安といった場合は、入浴時にオナニーをしてみてはいかがでしょう。『最高に気持ちがいい！　感じるセックス、飽きないセックス』（OLIVIA、喜田 直江）では、バスタイムにできる次のような方法が紹介されています。

「バスタイムに身体を洗う延長線上で『濡れるクリトリス洗い』を取り入れます。女性器の洗浄とソフトなひとりエッチが同時にできる一石二鳥なセルフケアです。低刺激なデリケートゾーン用のソープを使用して、粘膜の部分のソープの使用は控えます。まず、指をチョキにして、大陰唇と小陰唇の間の溝に入れ込み、優しく縦に動かします。（中略）

次に、中指を小陰唇のひだの間に沿わせて縦に動かします。膣には指を入れずに、 表面のみに触れてください。だんだん濡れてくるのがわかります。クリトリスは包皮をかぶせたまま、小さな円を描くように優しくクルクルと撫で、クリトリスが勃起したところで、皮をむいて気持ちよく感じる触り方を研究します。」

指オナニーで自己開発したい方、自分が気持ちいいと感じるポイントを知っておきたい方にもぴったりの方法ですね。

オナニーはただ気持ちいいだけではない？

女性の中にはオナニーに抵抗がある方もいるでしょう。しかし、オナニーはただ気持ちいいだけの行為ではなく、セックスに活かせるというメリットがあります。『人生最高のセックスに出会いたい貴女へ -しみけんが教える56のルール-』（しみけん）では、「オナニーは”イク”の予行練習」として、次のようにアドバイスしています。

「セックスは学習です。なので、イッたことのない人やセックスでイキたい人は、相手ばかりに委ねるのではなく、自分自身も日頃から感じる部位を探る／知ることがとても大切です。カギとなるのは『探求』。どこを触られると気持ちいいのか？どう触られると感じるのか？イキやすそうな部位はどこなのか？自分のカラダをすみずみまで触って、確かめてみましょう。

そこで一番いいのがオナニーです。恥ずかしい、空しくなるなどとネガティブに捉えている女性もいますが、オナニーとは『セックス神経を研ぎ澄ますことで、イキやすいカラダを作る』トレーニング。ふだんやらない人でも、勇気を持ってやってみましょう！」

オナニーすることで、イキやすい体を作れるということですね。恋人とのセックスをもっと楽しいものにするためにも、今までオナニーをしたことがないという方もチャレンジしてみてはいかがでしょう。


＜参考文献＞
『女のコのひとりエッチ完全マニュアル』（由良橋 勢）
『最高に気持ちがいい！　感じるセックス、飽きないセックス』（OLIVIA、喜田 直江）
『人生最高のセックスに出会いたい貴女へ -しみけんが教える56のルール-』（しみけん）