好きな気持ちを抑える方法は?気持ちを抑えた方がいいパターンも紹介

好きな気持ちを抑える方法は?気持ちを抑えた方がいいパターンも紹介


好きな気持ちを抑える方法はある?

好きな気持ちを抑えるのは本当に難しいことです。忘れようとしても、自動的に頭の中に好きな人の姿が浮かんでしまいますよね。

そんな溢れんばかりの恋心を抑える必要があるとき、どうすれば良いのでしょうか。そこで次は、好きな気持ちを抑える方法をご紹介します!

とにかくスケジュールを埋める


何か別のことをしていても、勝手に好きな人のことを考えてしまう。この事態を解決する手っ取り早い方法は、スケジュールを埋めてしまうことです。

好きな気持ちに限らず、悩みや不安といったものもそうですが、感情的な辛さは暇だからこそ生じます。不安になる暇さえなければ、悩んでいる余裕はないのです。

好きな人のことを忘れられないのなら、その人のことを思い出す余裕がなくなるくらいスケジュールをいっぱいに埋めてしまいましょう。夜寝る時も、日中忙しくしていればすぐに入眠できます。好きな気持ちを抑えられずにベッドの上で悶々とし、寝不足に陥る事態も避けられますよ。

夢中になれることを見つける


こちらも、発想的にはスケジュールを埋める方法と同じですね。要するに、常に別のことに意識を向けていれば好きな気持ちを一時的に抑えることができるのです。

夢中になれるものは、別に特別なものである必要はありません。集中すればほかに意識がいかなくなるようなものであれば何でもOK。

たとえば漫画やドラマに没頭する方法はおすすめです。というのも、こうした娯楽には一度熱中したら時間を忘れさせるような力があるからです。特に、途中で中断すると続きが気になって仕方なくなりますよね。こういう楽しみで頭を埋めてしまえば、好きな人への気持ちを抑えることができます。

仕事に集中する


好きな人のことを考える暇をなくす方法としては、仕事も有効です。たとえば資格取得など、仕事で新しい何かにチャレンジしてみると良いかもしれません。

そうすると、嫌でもその仕事のことを普段から考えるようになります。好きな人のことよりも、目先の仕事のほうが自分の人生にとって重要度が高いからです。

また、仕事に打ち込んで好きな気持ちを抑える方法には、キャリアアップにつながるという別のメリットも得られます。それで周囲から認められれば、好きな人に振り向いてもらえない悲しみも癒えるでしょう。一石二鳥の方法と言えます。

新しい出会いを求める


相手の男性が彼女持ちあるいは既婚者という場合に有効な方法ですが、新しい出会いを求めるというのもアリです。というより、最終的にはそうするしかない方法とも言えます。

彼女持ち・既婚者の男性を好きなままでいたら、つらいばかりですよね。しかも、好きな気持ちを抑えるのが一時しのぎではいけません。やがては完全に忘れ、別の恋に走る必要があるのです。

そのための方法が、他に好きな人を作ること。作ろうと思って作れるものでもありませんが、出会いを求めて足を運べば素敵な人に出会える可能性は高くなります。積極的に出会いの場に赴いてみましょう。

相手との接点を極力無くす


遠距離恋愛は成立しづらい…これはよく言われることですよね。やはり、物理的に距離が離れると気持ちは維持できないことが多いのです。

そのため、好きな気持ちを抑える方法としては、好きな人との接点を減らすのが有効。できるだけ距離をとり、関わらないようにするのです。最初はつらいかもしれませんが、だんだん慣れてくるもの。少しの辛抱ですからグッと抑えることが大事です。

ちなみに、「接点を減らす」というのは直接会わなければよいというものではありません。そういう意味では、スマホの存在は好きな気持ちを抑える妨げとなりそうですね。たとえば気になる彼のSNSを頻繁にチェックしていたら、忘れるものも忘れられません。物理的に会わないだけでなく、彼の存在そのものをあなたの生活から追いやることが大切です。

Photo:All images by iStock

この記事のライター

スゴレンは、「男女の恋愛の本音」を集めた恋愛アンケートに基づいて作成した女性向け恋愛コラムを提供しております。さまざまな恋愛シーンで活用できるコンテンツを配信中!

関連する投稿


好きでたまらない気持ちを抑える方法|NG行動&アプローチ法まとめ

好きでたまらない気持ちを抑える方法|NG行動&アプローチ法まとめ

相手のことが大好きでも、ときには好きでたまらない気持ちをコントロールしなければいけない場合もあるでしょう。そこで今回は、好きでたまらない状態のときにやってしまいがちな行動や、好きでたまらない気持ちを抑える方法についてご紹介します。好きでたまらない相手への有効なアプローチ方法やNG行動も解説しますので、参考にしてください。


片想いでの失恋から立ち直る方法!辛い気持ちを早く忘れるためには?

片想いでの失恋から立ち直る方法!辛い気持ちを早く忘れるためには?

片想いのまま失恋してしまうのはとてもつらいものです。そんな失恋を経験し、早く忘れたいと思っている人は多いのではないでしょうか。この記事では、片想いでの失恋から立ち直る方法などを紹介していきます。片想いでの失恋を忘れられなくてつらい思いをしている人は、ぜひ見てみてください。


泣きたい時は我慢しなくていい!泣くことの効果と泣きたい時の対処法

泣きたい時は我慢しなくていい!泣くことの効果と泣きたい時の対処法

大人になると、泣きたいけど泣けない状況が増えていきます。しかし、泣くことにはストレス発散効果やリラックス効果があると言われており、大人こそ、泣くことが必要なのです。そこで今回は、泣くことの効果や、思い切り泣く方法、恋愛で泣きたいほどつらい時の対処法を紹介します。泣きたいときにオススメの映画や小説も必見です。


好きな人と気まずい関係になってしまった…原因と仲直り方法を解説!

好きな人と気まずい関係になってしまった…原因と仲直り方法を解説!

好きな人ととあることがきっかけで気まずい関係に…。このままでは、その恋が終わりを迎えてしまうおそれもあるでしょう。では、なぜ気まずい関係になってしまったのでしょうか?この記事では、好きな人と気まずくなってしまう原因や仲直り方法を解説!再び恋が動き出すように、気まずい関係から脱出しましょう。


「恋が辛い」と感じる瞬間とは?【ケース別】対処方法を一挙公開!

「恋が辛い」と感じる瞬間とは?【ケース別】対処方法を一挙公開!

楽しいはずの恋が辛く苦しいものになっても、相手を思い続けますか?それともその恋をやめるでしょうか。もし恋を続けていく場合は、一刻も早く「辛い」から抜け出したくなるでしょう。今回は「この恋が辛い…」と感じたら、どう対処できるかをご紹介していきます。


最新の投稿


フェロモン系エロい匂いの香水おすすめ10選!男女別で異性ウケ抜群の香水を紹介!

フェロモン系エロい匂いの香水おすすめ10選!男女別で異性ウケ抜群の香水を紹介!

自分の魅力を高めるために日頃から香水を付けている人もいるでしょう。しかし、目的が「異性を惹きつけるため」だけだとすれば、選び方を変える必要があるかもしれません。 この記事では、フェロモン系のエロい匂いの香水を紹介します。男女で異性ウケする匂いは異なりますので、迷った時はこの記事を参考にしてみてくださいね。


友達以上恋人未満の男の本音とは?曖昧な関係を続ける男性心理やはっきりさせる方法を解説!

友達以上恋人未満の男の本音とは?曖昧な関係を続ける男性心理やはっきりさせる方法を解説!

恋愛感情を抱いている友達以上恋人未満の男性にモヤモヤしている女性もいるのではないでしょうか。 この記事では、友達以上恋人未満の男の本音や関係をはっきりさせる方法について解説します。曖昧な関係を今すぐどうにかしたいと思っている女性は、ぜひ参考にしてみてくださいね!


「性癖」の意味とは?性癖の種類と特殊フェチについて解説!

「性癖」の意味とは?性癖の種類と特殊フェチについて解説!

なかなか人には話せない性癖。人とオープンに話せる内容ではないため、どんな種類があるのか、まだ知らない性癖がないか気になっている方も多いでしょう。 今回は、性癖の種類や特殊なフェチについて徹底的に解説します!


LINEで可愛いって言われた時の返し方!相手別での返事方法と男性心理を徹底解説!

LINEで可愛いって言われた時の返し方!相手別での返事方法と男性心理を徹底解説!

男性からLINEで「可愛い」って言われた時、嬉しく感じつつ、どう返したらいいか分からないという方も多いでしょう。また、男性との関係性によっても、返事の仕方も当然変わってきます。 この記事では、LINEで可愛いって言われた時の返し方を関係別に紹介します。男性が言う「可愛い」に込められた心理や脈あり度についても解説するので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。


 人妻との出会いにはアプリがおすすめ!無料やバレないアプリに厳選して紹介

人妻との出会いにはアプリがおすすめ!無料やバレないアプリに厳選して紹介

人妻と出会いたいと考えているものの、どのような方法が安全で、自分に合った相手を探すのに適しているか分からない人も多いでしょう。 この記事では、人妻と出会うのにおすすめのマッチングアプリを紹介します。また、マッチングアプリを利用する時の注意点やアプリ以外で人妻と出会う方法も紹介しますので、無料で人妻と出会いたい人は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。