失恋が忘れられないあなたへ！忘れる方法や乗り越え方をご紹介！

仕事や勉強の最中に、失恋を思い出して落ち込んでしまう人もいるでしょう。しかし、いつまでもそうしていられませんよね。

引き続き、恋を忘れる方法をご紹介します。過去を清算するためには思い切った行動も必要です。

忘れられない原因を羅列する

失恋は辛くて忘れられないものです。では、なぜ辛くて忘れられないものなのでしょうか。そう尋ねられてすぐに答えられる人は少ないでしょう。

もちろん、最愛のパートナーと別れることになってしまったのが最大の原因です。しかしそれだけではなく、なぜパートナーと別れたら悲しいのかを細かく分析するのです。

パートナーと会えなくなった、よってデートに行けなくなってしまった、だから時間を持て余してしまう…というように、心理を深堀りしてから対策方法を検討していきましょう。そうすれば、辛い原因を一つずつ解決していくことができますよ。

考える時間が無い程に忙しくする

一人で何もしない時間を作ってしまうと、どうしても失恋のことを思い出してしまいますよね。失恋が忘れられない時は、何かを考える隙ができないほどに忙しくするのもおすすめです。無理のない範囲で仕事を詰め込んでみたり、新しい趣味を見つけてみるのもいいでしょう。

ただし、失恋を忘れたいという思いが強すぎるあまり、無理してしまうのは禁物です。辛いことを忘れるために忙しくし過ぎて、体調を崩してしまっては元も子もありませんよね。

新しい趣味を始める

失恋がショック過ぎて何も手に付かないという人もいます。しかし、何もしなければ失恋のことをずっと考えてしまい、気分は余計に塞ぎがちになっていくでしょう。気分をリフレッシュさせるためにも、新しい趣味を始めてみるのはいかがでしょうか。

忘れられない失恋を乗り越えるためには、読書やゲームなどのインドアな趣味ではなく、体を動かすアウトドアな趣味がおすすめ。日光を浴びると、心も体もリフレッシュできますよ。また、運動して汗をかくと、気持ちが前向きになる可能性があります。ぜひ挑戦してみてください。

忘れられない思いをSNSにぶちまける

大好きな人と別れてしまったという悲しみは、なかなか消えることはありません。辛い悲しみや未練は、発散しないと立ち直れないほどに落ち込んでしまう可能性もあるのです。

しかし、辛い失恋の話を誰かに聞いてもらいたくても話を聞いてくれる人が周りに居ない…という人もいるでしょう。そんな時はSNSなどの投稿サイトに今の感情をぶちまけてみましょう。

失恋の悲しさをポエムにして、延々と投稿し続けるのです。辛さを言語化することで、自分の気持ちを消化できるでしょう。もうこれ以上書くことがないというくらい投稿すれば、きっとすっきりできるはず。

また、恥ずかしくて知らない人にすら見られたくないという場合は、アカウントに鍵をかけるなどの対策をしておきましょう。