155cm女性の平均体重と理想体重は？美容・モデル体重も大公開！

男性から広く受け入れやすい、身長155cmの女性。平均よりやや低い身長となりますが、体重についてはどうでしょうか。155cm女性の平均体重とBMIについて調べてみました。

また、身長155cmで平均体重の女性は、実際にはどのように見えるのでしょうか。気になるその実態についてもご紹介します。

自分の体重、そして外見を思い浮かべながらご覧ください。

155cm女性の平均体重とBMI

さて、身長155cmの女性の平均体重とはどれくらいなのでしょうか。先ほども紹介した厚生労働省の「平成28年国民健康・栄養調査報告」を見てみると、平均身長が155cmに最も近いのは、25歳女性（平均身長155.2cm）でした。

気になるその平均体重は、50.2kg。BMI（ボディマス指数、肥満度を表す体格指数）は20.8、後述する標準体重のBMI22.0と比べるとやや低いものの、日本肥満学会による分類では「普通体重」の範囲となりました。

平均体重は最も病気にかかりにくい

平均体重は最も病気にかかりにくい、と聞いたことがあるでしょうか。しかし実際には、平均体重ではなく「BMI22.0」となる「標準体重」がこれに当たるとされています。

標準体重とは、肥満でも痩せでもなく、一定期間での死亡率や病気の罹患率が低いなど、最も健康的であると統計的に認定された体重のこと。そこから比べると、上記で見た身長155cm女性の平均体重はやや低めであるとはいえ、日本肥満学会の分類では「普通体重」とされています。

むしろ、多少太ったとしても「肥満」に入るまでは多少の猶予がある状態と言えるでしょう。ですから平均体重であることは、十分に健康的な体であることを意味しています。

筋肉が全くないと太って見えるかも

体重が平均的であれば健康的な体型と言えるでしょうが、実際の外見はいかがでしょうか。

そもそも筋肉は脂肪よりも重いため、同じ体重であっても筋肉量が違えば、その見た目は異なってきます。筋肉が少ないということは脂肪が多いということですから、太って見えてしまいます。

ですから、同じ155cm女性であっても、アスリートと運動不足の人のように筋肉量が違う二人を比べれば、だいぶ違う印象を受けるでしょう。細い印象に見せたいのであれば、意識して筋肉をつけることをオススメします。

平均体重女性の実態

とはいえ、実際に身長155cmで平均体重の女性のうち、筋肉がほとんどついていないという女性はそう多くないでしょう。若い女性であれば、日常的な生活でも十分な筋肉がついているはずです。

155cmで50kgと聞くと、太ってるかな？と感じる人もいるでしょうが、実際に多くの有名人がこの付近の体重であることがうかがえます。プロゴルファーの横峯さくらさんは51kg、タレントのいがわゆり蚊さんは50kg、歌手の畠山智妃さんも同じく50kgです。

皆さんの写真を見ても、太っているという印象はなく、むしろふっくらとした女性らしい雰囲気。これで155cmですから、確かに小さくて可愛らしく見えます。

出典：
日本女子プロゴルフ協会『横峯さくら プロフィール詳細』
https://www.lpga.or.jp/members/info/1000639

吉本興業『タレント詳細（いがわゆり蚊）』
https://profile.yoshimoto.co.jp/talent/detail?id=744

Chaki OFFICIAL WEB『畠山智妃 Biography』
https://chaki-web.wixsite.com/chaki/bio