自分を見失う理由とは？恋愛や私生活で自分を取り戻す方法をご紹介！

自分を見失う原因はたくさんありますが、自分を見失うことなく過ごしている人も大勢います。となると、自分を見失いやすい人には、何らかの特徴や心理があると考えられますね。

そこで、自分を見失いやすい人の特徴や心理について、詳しく見ていきましょう。

ネガティブ思考

自分を見失いやすい人は、ネガティブ思考の持ち主が多いです。何かに付けてマイナスにとらえていると、どうしても物事はうまくいかなくなるもの。マイナスの感情が、次々にマイナスの出来事を引き寄せるからです。

ネガティブ思考が引き寄せる嫌な出来事の中には、厄介な事やトラブルもあるでしょう。次から次へと不愉快なことが起これば、そのうち「なんで自分ばっかりこんな目に遭わないといけないのか」という気になるのも無理はありません。

ただ、心理学によると人の心理は本来ネガティブなのだとか。となると、ネガティブ思考の強い人は、自らが招いたネガティブな感情と事象によって、自分を見失っているとも言えますね。

自己肯定感が低い

自己肯定感とは、自分自身を肯定的に捉える感情のこと。この感情は高い低いで表し、自己肯定感が低い人ほど、自分を見失いやすいと言われます。

その理由は、自己肯定感が低い人は、他人の視線や言葉を気にしがちだから。相手が何気なく言った言葉に過剰に反応し、「もしかして機嫌を損ねたのかも」と、くよくよ気に病みがちです。

そのため、「言わなければよかった」「しなければよかった」ということの繰り返しになり、どんどん自分がイヤに思えてきます。何もかも自分に原因があると考えれば、自己肯定感が低くなるのも無理はありません。

完璧主義者

何もかも完璧にやらないと気が済まない完璧主義者も、自分を見失いやすい人に多く見られる特徴です。

完璧主義者が自分を見失いやすいのは、文字通り何事にも完璧を求めるから。すべてのことを完璧にするなど、土台無理ですよね。しかし、完璧主義者の中では「こうあるべき」という形がはっきり決まっているので、そうならないと満足できません。

必然的に、完璧にできなかった場合は「これではダメだ」と考えてしまいます。完璧であることにこだわりすぎれば、振り回されるのは明らか。何かに振り回されると、だんだん自分を見失っていくようになります。

気を遣いすぎる性格

気遣いができる人は、周りのことがよく見えています。それ自体はいいことですが、恒常的に気を使いすぎると、自分を見失いやすくなってしまいます。

たとえば、自分の仕事は終わっているのに、まだ終わっていない人がいると、つい「手伝おうか？」と言ってしまうといった具合。その結果、預かった仕事がなかなか終わらず、頼んだ人が「じゃ、後はよろしく～」と先に帰ってしまうことがよくあります。

そんな気を遣いすぎる性格の人は、自分から面倒を招いてしまいがち。気遣いできるのは素晴らしいことですが、気を遣いすぎる性格だという自覚があるなら、一歩引いて考えてみるのがいいでしょう。