人付き合いが苦手!苦痛に感じる原因や克服方法を解説!あるあるも

人付き合いが苦手!苦痛に感じる原因や克服方法を解説!あるあるも


人付き合いの苦手を克服する際の注意点

人付き合いの苦手を克服する方法はいかがでしたか?自分にできそうなものはあったでしょうか。

人付き合いの苦手を克服する方法を実践するのはいいことですが、実践する際に注意しておいてほしいこともあります。大事なことですので、しっかりチェックしておいてください。

決して無理はしない


人付き合いが苦手だったのに、急に「人付き合いを好きになろう!」と無理をするのは良くありません。むやみやたらに周囲に声をかけてみたり、連絡先を聞いたりしても、相手は困惑してしまうでしょう。

人付き合いは決して無理をしてはいけません。無理をしてしまうと、余計に人付き合いが苦手になったり、面倒くさいと思ってしまったりする可能性が出てくるからです。トラブルに発展してしまい、新たなトラウマとなってしまうリスクも否定できません。

挨拶から始めたり、話しかけられたら目を見て会話を続けようとしたり、自分にできそうなことから実践していくようにしてください。

急に距離を縮めようとはしない


今まで、ほとんど会話をしたことがない人に、突然「週末ランチでも行きませんか?」なんて提案しても、相手は困惑してしまうでしょう。そもそも、今まで人付き合いが苦手で会話をあまりしてこなかったのに、ランチに誘っても上手く会話を続けることができるのかわからないですよね。

人はみな「適度な距離感」を求めています。避けられるのも気分がが悪いですが、どんどん距離を縮めようとされても相手は苦痛に感じてしまうでしょう。

会社では仲良く話すけど、プライベートでは会わない。飲み会には参加するが、会社では仕事に集中して会話はしないなど、適度な距離感を保つようにしてください。

適度な距離感を持つことで、相手も警戒心を解いてくれやすくなるでしょう。

素の自分を隠しすぎない


自分に自信がないからと言って、自分のすべてを隠す必要はありません。逆に、自分のすべてをさらけ出す必要もないのです。会話の中で、適度に自分の本音や自分のことを話すようにしてください。

実はアイドル好きなこと、実は酒好きなことなど、周囲が抱いている自分のイメージを少し壊す程度なら、相手は好感を持ってくれるでしょう。

相手にどう思われるかばかり気にして、素の自分を必死で隠していませんか?誰にも迷惑をかけていないなら、文句を言われる筋合いなどないのです。自分を隠してストレスが溜まるくらいなら、自分のことを少し話してみることをおすすめします。

心身ともに余裕を持つ


人付き合いは、心も身体も余裕がないと円滑にできません。心が病んでいる時に人付き合いをしても、自分が楽しくないどころか、相手に心配をかけてしまいかねません。また、身体の調子が悪い時に人付き合いをするのは苦痛です。

とくに仕事人間では、時間も体力も余裕がなくなってしまい、人付き合いをする気力がなくなってしまいます。

オンとオフをしっかり切り替え、心身ともに余裕が持てるようにしていきましょう。余裕のある状態なら、正しい判断をすることができますので、人付き合いでのトラブルの可能性も低くなるはずです。

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