一体なぜ？セックスがダイエットに繋がる理由
確かにセックスの際には体を動かしますが、ダイエットになると言われたら、首をかしげる女性も少なくないのではないでしょうか。まずは、セックスがなぜダイエットに繋がるのか、その理由から見ていきましょう。
セックスの仕方は人それぞれですが、通常、継続的に体を動かすことになります。男性のピストン運動が最もわかりやすい動きですが、挿入された女性も、男性の動きに合わせて体を動かすでしょう。
セックスがダイエットに繋がるとされる理由に、一定時間継続して行う、いわゆる有酸素運動の効果が期待できるから。実際、セックスを30分行った場合の消費カロリーは、15分間のジョギングに匹敵するカロリー消費量とされています。
有酸素運動は、脂肪や糖質を燃焼してエネルギーに変えるため、脂肪が気になる女性には特に嬉しいですね。
セックスすることを、身体を重ね合うなどと言いますよね。とはいえ、男性が女性の身体の上に乗っかったのでは、とてもセックスどころではありません。そのため、男性は自然と女性の上に乗っからないよう、体を支えるために二の腕や背筋が鍛えられていきます。
一方、女性の筋トレ効果は期待できないかというと、そんなことはありません。正常位の際、彼の腰に足を回して巻きつけ、太ももでギュッと締め付ければ、彼は大いに喜ぶはず。
この体勢だと自然と太ももが鍛えられますし、力を入れることでふくらはぎを含む下肢全体の筋トレが可能です。
ジョギングと同じカロリー消費量
セックスの仕方は人それぞれですが、通常、継続的に体を動かすことになります。男性のピストン運動が最もわかりやすい動きですが、挿入された女性も、男性の動きに合わせて体を動かすでしょう。
セックスがダイエットに繋がるとされる理由に、一定時間継続して行う、いわゆる有酸素運動の効果が期待できるから。実際、セックスを30分行った場合の消費カロリーは、15分間のジョギングに匹敵するカロリー消費量とされています。
有酸素運動は、脂肪や糖質を燃焼してエネルギーに変えるため、脂肪が気になる女性には特に嬉しいですね。
自然と筋トレになる
セックスすることを、身体を重ね合うなどと言いますよね。とはいえ、男性が女性の身体の上に乗っかったのでは、とてもセックスどころではありません。そのため、男性は自然と女性の上に乗っからないよう、体を支えるために二の腕や背筋が鍛えられていきます。
一方、女性の筋トレ効果は期待できないかというと、そんなことはありません。正常位の際、彼の腰に足を回して巻きつけ、太ももでギュッと締め付ければ、彼は大いに喜ぶはず。
この体勢だと自然と太ももが鍛えられますし、力を入れることでふくらはぎを含む下肢全体の筋トレが可能です。
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