セックス中に鍛えられる筋肉はココ!
二の腕
腕の筋肉は、セックスでさまざまな体位をする際に鍛えられます。正常位でのセックスなら、女性の上に乗っかって押しつぶさないようにしないといけませんから、腕で身体を支える必要がありますよね。
正常位以外では、対面座位のように女性の身体を支えながら挿入する際、腕の筋肉が不可欠。また、女性が上に乗る騎乗位は、女性にとっては疲れる体位ですので、疲れないようにお尻や腰をホールドしてあげる必要があります。
男性にとって、自分自身だけでなく女性も支えることになる二の腕は、セックスで必然的に鍛えられる筋肉です。
腹筋
男性はセックスをしている時にさまざまな動きで腹筋を使うため、セックスしている間中、じわじわと鍛えられていきます。ピストン運動をするにしても、腰だけでなく、お腹にも力が入ります。
そのため、セックス中の腹筋は、筋トレによる無酸素運動での鍛え方ではなく、長時間にわたって運動を続ける、有酸素運動のような鍛え方になるのが特徴です。
太もも
セックスの際に自分の身体を支えることになるのが、太ももの筋肉です。セックスによってかなりハードに鍛えられる筋肉だと言っていいでしょう。
とりわけ膝立ちの姿勢で行う体位の場合は、太ももにダイレクトに力がかかります。そのため、自然と筋トレしている状態になるのです。
また、太ももの筋肉はペニスにつながっています。つまり、太ももを鍛えることはすなわち、ペニスを鍛えることにもなるのです。
首
セックスをしている時に、意外とよく使うのが首の筋肉。男女を問わず、仰け反るような姿勢になると、首の筋肉が自然と鍛えられます。男性がテクニシャンだと、女性の身体が自然と仰け反ってしまい、知らないうちに女性の首が鍛えられているかも?
首の筋肉が鍛えられることで得られるメリットと言えば、肩こりの解消。人の身体は、重い頭を細い首で支え、その首が肩の筋肉へとつながっています。そのため、首の筋肉が弱いと頭の重みを支えきれず、肩にも負担がかかり、肩こりに悩まされることに。
セックスで首の筋肉が鍛えられるとなれば、肩こりに悩まされている人にとって朗報なのではないでしょうか。
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