心が荒む…そんな時にぴったりな癒しアイテム
ホットアイマスク
人の体は、目を温めるとリラックスできると言われています。そのため、ストレスにより心が荒むと言う人は、効率的に目を温められるホットアイマスクがおすすめ。
また、ホットアイマスクには安眠効果があると言われています。安眠をとれれば、疲れた体も心も癒してくれること間違いなしだとは思いませんか。
とは言え、ホットアイマスクは使いすぎると低温やけどになる恐れもあります。「心の荒みは取れたけど目の周りをやけどした」なんてことになったら目も当てられませんので、十分お気を付けくださいね。
好きな香りの入浴剤
お風呂は、その日の疲れを取ってくれる上、心身ともにリラックスさせてくれる最高の場です。そしてその最高の場に、香り付きの入浴剤はいかがでしょうか。
入浴剤は、基本的にさまざまな効能がついているものがほとんどですよね。そしてその効能に加えて、香りがいいものも多く販売されています。
いい香りの中でリラックスでき、さらには疲れを癒してくれる。心の荒みなんてどこかに行ってしまいそうだとは思いませんか。
泣ける映画
心が荒んでいる時は、過度なストレスに心が耐え切れなくなっている時が多いです。そして人は、涙を流すとストレス解消になると言われています。だからこそ、泣くと言う行為はストレスによって心が荒む時に必要な行為と言えるでしょう。
とは言え、怒られて泣きたくなったり失敗続きで落ち込んだりした時に流す涙は、出来ればあまり流したくはないですよね。
そんな時におすすめなのが、泣ける映画を観ること。泣ける映画を観れば、自然と涙が流れてくるでしょうし、映画に集中することによって心の荒みによるイライラから一時的に離れられますよ。
好きな音楽
音楽を聴くのが好き、歌うのが好きという人におすすめなのが、好きな音楽を部屋に流してみること。
好きな音楽を部屋で流せば、リラックスしやすいでしょう。曲によっては涙を流せたり、楽しい気分になれたりなど、ストレス解消にもなりますよ。
また、音楽は聴くより歌う方が好きという人は、部屋の音楽に合わせて歌ったり、カラオケなどに行って、自分の好きな曲をバンバン歌いまくるのもおすすめです。
癒される画像
今ではスマホやパソコン、タブレットなどで調べれば、癒し画像がいくらでも出てきます。それは、動物の写真であったり、子どもの写真、ただの風景などもあるでしょう。
もちろん、その全てがあなたの癒しになるとは限りません。そのため、癒し画像を探す際には、自分の好きなものを探す方がいいですよ。
好きなものは人それぞれ違いますから、甘いスイーツを見るのが好きならそれでいいですし、お子さんの小さい頃の写真を見て癒されるなら、それでもいいでしょう。ようするに、自分が癒される、と思う画像なら何でもいいのです。
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