女性一人の充実した休日の過ごし方を解説！思う存分楽しむコツとは？

休日を無駄に過ごしてしまう原因を探れば、充実した休日の過ごし方が見えてくるかもしれません。

待ちに待った休日なのに、どうして無駄にしてしまうのでしょうか？女性一人の休日を無駄にしてしまう原因を、詳しく解説していきましょう。

仕事の疲れが残っているから

「仕事の疲れが残っていて、休日を楽しむ余力がない」（28歳/女性/営業）

女性が一人の休日を無駄にしてしまう原因の一つが、仕事の疲れが残っているため何もできないから、したくないから、というもの。

仕事が充実している、あるいは激務だという女性に多いパターンですが、仕事に全力投球するあまり疲れがなかなか取れなくて、休日を何もせずに過ごしてしまう女性は多いです。

体を回復させるためにボーっと過ごしていて、気が付けば夕方になっていたなんてことが、この記事を読んでいる皆さんにもよくあるかもしれませんね。

疲労は自分でも気づかないうちに蓄積されていくものなので、「疲れたなぁ」と思ったときには、すでに疲労困憊している状態です。この場合は、何もせずに休息をとることが休日の過ごし方として正解だといえるでしょう。

前日に夜更かしをしてしまうから

「休みの前日はつい夜更かしをしてしまい、翌日遅くに起きて、そのまま一日が終わってしまうパターンに」（32歳/女性/医療事務）

明日は休日だからといって夜更かしをしてしまうと、休日を無駄にしてしまう確率がぐんと上がります。テレビやネットサーフィンに夢中になっているうちに夜が更けて、寝て起きてみたら翌日の昼過ぎだった…なんて経験をしたことがある人もいるのではないでしょうか？

夜更かしをすると、必然的に朝起きることが難しくなります。そして朝起きる時間が遅くなればなるほど、休日の活動時間を減らす悪循環を生みます。

中には「休みの日は夜起きて、昼は寝て過ごせばいい」という考えの人もいるかもしれません。ですが、昼は夜に比べて睡眠の質が下がります。そのため昼の睡眠は夜よりも多くの睡眠時間を必要とし、結果的に休日の活動時間が減ってしまうんですよ。

充実した休日を過ごしたいのなら、前日の夜更かしを控えることをおすすめします。

無計画だから

「休日に何かしようと思っていても、思うばかりで無計画。だから何もせずにいつも休みが終わっちゃいますね」（26歳/女性/派遣）

何をするのか明確にしておくことも、一人で過ごす休日を楽しむ上で重要なポイントです。なんとなく休日を楽しみたいと思っているだけでは、一日を無駄に過ごすことになってしまうかもしれません。

休日を楽しみたいのなら、前日までにある程度の計画を立てておくことをおすすめします。

一人で行動するのが苦手だから

「おひとり様が苦手で…。一人で過ごす休日って、どうしてもフットワークが重たくなっちゃいますね」（29歳/女性/経理）

一人で行動するのが苦手という女性もいます。女性は男性よりも一人で行動するのが苦手な人が多いです。一人で過ごすことに憧れはあっても、人目が気になったり、さみしいから一歩踏み出せないなんて人もいます。

確かに一人で外食したり出かけたりするのは、慣れていない人にとってはなかなか勇気がいることかもしれません。けれど一人で過ごすと、誰に気をつかうことなくやりたいことを思う存分楽しむことができるんですよ。