美肌を目指そう!ココナッツオイルの使い方《前編》
飲み物に混ぜる
毎日飲んでいるドリンクにココナッツオイルを混ぜて飲むのが一番簡単な使い方でしょう。コーヒーや紅茶、緑茶などにはもちろん、ホットミルクに入れるのもおすすめです。ココナッツオイルは20℃以下になるとオイル成分が固まってしまう性質があるので、温かい飲み物に混ぜるのがポイントになります。
とくにコーヒーとの相性は抜群です。ココナッツオイルのほのかに甘い香りが苦いコーヒーのアクセントになり、美味しくいただくことができます。また、ココナッツオイルとコーヒーの両方に脂肪を燃焼させる働きがあるため、ダイエット効果もアップするでしょう。
化粧水や乳液に混ぜる
いつも使っている化粧水や乳液にココナッツオイルを数滴混ぜて使うのもおすすめの取り入れ方です。ココナッツオイルには高い保湿効果があるため、肌の乾燥を防ぎ、肌本来のバリア機能を高めてくれます。寝る前に集中ケアとして使用することで、翌朝の肌がしっとりするでしょう。
クレンジングオイルとして使う
メイク落としに求められることはよく落ちることですが、クレンジング力が強すぎるメイク落としを使っていると肌に必要な水分まで奪われて乾燥したり、肌荒れを起こしたりしてしまうことも。肌を健やかな状態にするためには、肌にやさしいメイク落としを使う必要があります。
そこでおすすめなのがココナッツオイルです。クレンジングオイルとして使用することで、肌に必要な水分を奪うことなくメイク落としができます。クレンジング後の肌のしっとり感に驚く人がほとんどでしょう。乾燥肌の人は一度試してみることをおすすめします。
簡易的な日焼け止めとして使う
ココナッツオイルには紫外線のダメージを和らげてくれる働きがあります。それはココナッツオイルに含まれている中鎖脂肪酸という成分の効果で、簡易的な日焼け止めとして使うこともできるのです。
とはいえ、一般的な日焼け止めのように紫外線カット効果が長時間持続するわけではありません。自然由来のオイルなので、時間が経てば肌に浸透してしまいます。ですが、肌にダメージを与えることなく日常的に使えるという点では優秀です。あくまでも簡易的な日焼け止めとして使うことをおすすめします。
ヘッドスパ用のオイルとして使う
頭皮をマッサージするときにヘッドスパ用のオイルとして使うのもおすすめです。頭皮につけてやさしくもみ込むようにヘッドマッサージを行いましょう。ココナッツオイルの美容成分が頭皮に浸透して乾燥を防ぎ、フケを予防する効果が期待できます。また、頭皮の新陳代謝が良くなるため、髪に栄養分がしっかり行き渡り、つやつや輝く健康的な髪の毛になります。
そのほか、抜け毛や白髪、ハリ・コシが失われるなど、加齢による髪悩みにも幅広い効果が期待できます。美しい髪を保ちたい女性は、ぜひココナッツオイルでヘッドスパを行ってみてください。
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