生理中の身体の状態とは
ここでは生理中の体の状態やダイエット方法、注意点などについて詳しく紹介していきます。
ホルモンバランスの影響で体調が乱れがち
月経中は、腰痛や下腹部痛、むくみなど、さまざまな体の不調に悩まされる女性が少なくありません。
腹痛がひどすぎて会社に行けない、さらには起き上がることすらできない女性もいるようです。特に生理が始まってから2、3日目は出血の量も多いため、貧血などにも注意が必要です。
気分が優れなくて憂鬱
生理は心にもさまざまな影響を及ぼします。特に生理前には、イライラしたり悲しくなったり、うつ状態のようになってしまう人も少なくありません。
体の不調に加え心も憂鬱になってしまうのは本当に辛いですよね。これらの症状は月経前症候群(PMS)と呼ばれています。日常生活に支障をきたすほどひどくなってしまった場合は、一度婦人科に行って相談してみましょう。
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